煮熟的黑芝麻可以直接咀嚼，但味道体验很弱。吃煮熟的黑芝麻有很多方法，一种是烹饪菜肴，为食物新鲜，另一种是装饰食物，增加颜色。建议在吃煮熟的黑芝麻时，你需要控制剂量，不要一次吃太多。如果你过于依赖食物来补充营养，效果可能会适得其反。
熟黑芝麻能直接咀嚼吗？
直接咀嚼熟黑芝麻对人体健康有益。黑芝麻富含蛋白质和维生素A、维生素E等营养元素能增强人体免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。市场上制作熟黑芝麻最常见的方法是将烹饪机打碎成粉末，制成黑芝麻粉或黑芝麻球储存。
熟黑芝麻的使用方法有很多种。首先，你可以把黑芝麻和其他食物混合，其次，在烹饪时，用黑芝麻作为食物的配料，装饰在食物的顶部，以增加美丽。黑芝麻粉加入沸水混合，不断搅拌成粘性，做成黑芝麻糊，早餐可以做饮料，晚上可以做替代餐。
由于熟黑芝麻直接咀嚼，味道相对单一，专家建议不容易多吃，熟黑芝麻的消费量需要控制在少量。吃太多的黑芝麻会导致内分泌系统紊乱和生气的可能性。适量的黑芝麻，可以发挥有利于健康的作用。