游泳500米相当于跑步2千米。水热传导系数比空气约大26倍，如在同样温度的水里明显比空气中流失发热量加速20几倍。换句话说，同样时间与温度下，游泳健身运动比跑步运动消耗热量大量。
游泳
游泳，是人们在浮力影响下造成往上飘浮，凭着水的浮力根据身体有规律健身运动，使身体在水里有节奏健身运动的专业技能。
中国有悠久的历史，海域广阔。史书记载里的游泳，起源于五千年前。但游泳作为一个体育运动项目得以发展是以这一两百年开始。
17新世纪60时代，美国不少地区的游泳工作开展得十分活跃性。1828年，英国在多特蒙德乔冶港口修建了第一个房间内游泳池，接着游泳池陆续现身。