防晒指数是指SPF防晒系数，如防晒SPF15是防晒强度的15倍，防晒系数(SPF)以具体值表示产品防御中波紫外线的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤免受晒伤/晒伤的保护指标。
太阳紫外线根据吸光率的不同，分为几种类型的光。它们是UVA，UVB，UVC和UVD。波浪越长，辐射越多，对皮肤造成伤害。一般来说，UVA和UVB是身体皮肤必须保护的紫外线。UVA的防晒指数用PA或PPD表示，UVB的防晒指数用SPF表示。
SPF是sun protection Factor的缩写可以保护UVB，后倍数乘15是保护时间。SPF15=150分钟；SPF25=250分钟；SPF30=300分钟；SPF50=500分钟。
PA是protection 简称UVA，它可以保护UVA，后面的加号表明PA分为三个保护等级，即 有效， 相当有效， 非常有效。所以PA 超强防护。
如果主要是日常工作和通勤，建议使用spf20-25防晒霜。如果你从事户外活动，你可以选择spf30左右的防晒霜。如果你在强烈的阳光下工作，最好选择spf30或spf50的防晒霜。