适合喜欢吃的人。由于榴莲具备浓浓的香味和独特的口感，是很多人喜欢的美食之一。但是，因为榴莲的味道比较尤其，并不是所有人都会爱它，也有的人会由于其味道而接受不了。值得关注的是，榴莲也是一种高热量食物，所以在摄取量上都必须适当。因此，适合吃榴莲的人应当是那些喜欢其味道并且能操纵摄取量的人。
榴莲适宜虚寒体质的人或是女性，最先吃榴莲可以促进血液循环:对冬天怕冷的人群有上升人体体温的功效。可以促进消化和吸收。榴莲可以排毒养颜，榴莲带有多种微量元素及维生素。可以增强人体免疫力。
适合女生吃
榴莲4个益处分别为：
一、吃榴莲可以促进血液循环:对冬天怕冷的人群有上升人体体温的功效。
二、可以促进消化和吸收。
三、榴莲可以排毒养颜，榴莲带有多种微量元素及维生素。
四、可以增强人体免疫力。
孕妈吃榴莲比较合适，由于营养价值高，榴莲也是水果中的王者，非常适合孕妈妈孩子吃，所以绝大多数买榴莲的人全是孕妈妈使用价值很高