饺子是生活中常见的食物。许多人喜欢每天吃饺子，尤其是南方的人。他们会在许多重要的节日吃饺子。饺子口感嫩滑，味道甜美，深受人们喜爱。尤其是中老年人，但事实上，吃饺子是有禁忌的。你能空腹吃饺子吗？让我们看看！
糖含量高的食物营养不多。此外，早上人们的胃肠功能相对较弱，饺子的糯米皮不易消化，可能会出现烧心、泛酸等情况，影响一整天的学习和工作。晚上吃零食时，不建议吃饺子，因为零食靠近睡眠时间，饺子可能不能完全消化睡觉，也可能导致胃肠道不适的症状。
什么时候适合吃饺子？
饺子最好在饭里吃。如果你在饭后吃，高糖会迅速刺激胰岛分泌胰岛素，导致体内血糖不稳定，这将对血糖异常的人造成极大的伤害。如果你在饭后吃，饭后喝足够的酒，然后吃高热量的饺子可能会导致总热量过多，不利于健康。
避免一口吞咽。吃饺子的时候要小口吃，不要一口吞，因为刚吃的饺子粘性很大，温度特别高，尤其是中间馅料的温度。如果一口吞进胃里，很容易粘在食道上，烧伤口腔，要多加注意。
2、喝完汤。吃完汤圆后，最好喝一点汤圆，因为有汤圆。“原汤化原食”据说吃汤圆后喝一点汤更有利于汤圆的消化。
3、注意食用量。吃饺子的时候一定要注意食用量，不要吃太多，因为饺子不容易消化，吃太多会增加肠胃负担，引起身体不适。
汤圆一般吃多少？
吃饺子的最佳数量：2-3个。饺子的热量约为324kcal/100g，普通饺子每粒重量约为20g。对于正常人来说，元宵夜可以吃2-3个饺子。大约160kcal的卡路里不仅能满足我们的食欲，而且不会过度影响我们的健康。饺子的主要原料是糯米粉，很难消化。最好一次不要吃太多饺子。
结论：饺子是甜的，属于高糖食品，当然，热量也很多，但也含有油。尽管如此，它仍然缺乏营养，这些食物不适合早餐。如果胃虚弱的人早餐吃饺子，就不容易消化，一天的饮食习惯就会被打乱。