喝牛奶的好处
1、牛奶可以为我们的身体提供丰富的钙。经常饮酒可以有效预防骨质疏松症，对预防腰肌酸软也有明显作用。
经常喝牛奶可以为身体补充高质量的蛋白质，提高身体的免疫力，提高身体的抗病毒能力。
每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，还能缓解身心，提高睡眠质量。
四、经常喝牛奶有一定的美容效果，但也能使皮肤更有光泽，牛奶同时具有抗衰老作用，能促进身体的新陈代谢。
五、牛奶含有人体所需的多种微量元素和丰富的矿物质，经常喝牛奶可以提高大脑的记忆力。
1、牛奶可以为我们的身体提供丰富的钙。经常饮酒可以有效预防骨质疏松症，对预防腰肌酸软也有明显作用。
经常喝牛奶可以为身体补充高质量的蛋白质，提高身体的免疫力，提高身体的抗病毒能力。
每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，还能缓解身心，提高睡眠质量。
四、经常喝牛奶有一定的美容效果，但也能使皮肤更有光泽，牛奶同时具有抗衰老作用，能促进身体的新陈代谢。
五、牛奶含有人体所需的多种微量元素和丰富的矿物质，经常喝牛奶可以提高大脑的记忆力。