中国的茶文化有着悠久的历史。许多人喜欢品茶和喝茶。他们认为喝茶是一种保持健康的方法。你把茶泡了好几次后扔掉了吗？事实上，用茶渣做枕头也是一种很好的保健方法。它有一定的保健作用，可以缓解失眠。
冲泡过的茶叶干燥后，用其他材料制成茶渣枕头，可以保护学生的视力，祛除眼病，清脑安神，祛痘；对于成年人来说，它有更广泛的作用，如抗病毒、抗辐射、降血压、美容明目、清热解毒等。
最好选择绿茶，因为绿茶的味道更香，适合枕头，像普洱茶这样的发酵茶，因为发酵后，它的香味很轻，茶很硬。
用茶渣做枕头的方法很简单。首先要把喝过的茶阴干，注意阴干。如果晒干，就会变成粉末，香气就会消失，降低效果。
做枕头时，将收集到的茶铺在吸水纸或棉布上，放在阴凉处晾干。一般来说，最好每3个月更换一次枕头中的茶渣。最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套。
这里推荐几种茶枕组合，比例可根据个人喜好安排:
1、绿茶渣 菊花
怀菊是菊花的最佳选择，因为怀菊花瓣长，芳香性强，两者结合可清热明目。
2、绿茶渣 决明子
决明子中含有的有效成分具有调节免疫、降低血压、调节血脂、明目、排便等功能。此外，由于决明子是一种小型圆柱形中药，也非常光滑，颈椎不适症状的人可以选择，放在颈部下面，可以发挥颈椎支撑和按摩的作用。
3、绿茶渣 薄荷叶
薄荷叶具有清理头部的作用，可改善头晕和脑胀的症状。
4、绿茶渣 藿香
藿香具有祛暑解表的作用，夏季解暑效果好。
5、绿茶渣 桑叶
桑叶具有清肝明目的功效，能保护视力，抗辐射。
温馨提示，上述中药需要从中药房购买加工过的中药，只有加工过的中药才能发挥作用。