O型血的人应当少喝点奶制品，但每天都要服用适度的儿童钙片来弥补身体内不够的钙。一般留意蔬菜水果、蔬菜和别的食物的平衡摄取，以联络身体内的酸碱。O型血的人应当更加注意吃新鲜的蔬菜和水果，吃好消化的食物，不辛辣刺激性食物的食物，不油炸食品，不发霉的食物，不含激素的食物，不烤制的食物。其实不管是什么血型都应控制饮食及作息，只能说是血形只能针对某一方面会有独特的危害。
O型血的人最该慢嚼,让食物充足，高品质减肥食物:鱼种、贝壳类、牛肉、银鳕鱼;生鸡蛋、水豆腐;苹果公司、红心柚0型血人精力充沛并且开朗，可以非常容易耗费一些。此外，0型血的人还很非常容易厌倦心坎上让0型血的人尽可能坚守自己的减肥的方法。