扳手腕取决于肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌和手腕肌肉。在日常生活中，很多人会把扳手腕当作娱乐项目，经常和朋友和家人一起玩。然而，事实上，扳手腕也是一项运动。在扳手腕之前，他们需要伸展和放松手臂，否则很容易受伤。
扳手腕靠的是哪里的力量？
扳手手腕的力量不仅取决于手腕肌肉。肱二头肌、肱三头肌和肱桡肌在扳手手腕时会提供力量。最重要的是手臂肌肉，即手腕到肘部的肌肉。肱二头肌和肱三头肌起辅助作用。
因此，如果你想锻炼扳手腕的力量，你需要锻炼上肢的力量。最常见的锻炼方法有俯卧撑、哑铃、引体向上等。同时，扳手腕时不要一开始就用力过猛。最好慢慢加强。
扳手腕不仅是一种游戏，也是一种运动。它对锻炼我们上肢的肌肉力量有一定的作用。但是，我们在扳手腕时也要注意方法。正式开始时，肌肉力量要循序渐进，逐渐用力，不要横向用力，否则容易造成骨损伤。