每次读书写字时间最好不要超过40分钟，连续读书写字超过40分钟后，要适当休息， 你可以出去参加活动，看看树木。未成年人可以适当地玩游戏或眼部锻炼来缓解疲劳。如果长花飞溅阅读和写作，很可能出现干眼、涩眼等情况，也可能是近视。
读书写字的时间不能超过多久
书籍是人类进步的阶梯。学生和各个年龄段的人都需要在书中学习知识，充实自己。但是，我们应该把握好阅读和写作的时间，不要太久，否则会导致眼睛疲劳。随着时间的推移，可能会出现眼睛干燥、眼睛涩涩等不适症状和近视。
读书写字近40分钟后，可以适当休息，俯瞰户外，看远处的树木，或者闭上眼睛休息一会儿。如果是未成年人，可以适当玩游戏或者眼保健操，可以在一定程度上缓解疲劳。
如果每天阅读写作时间太长，不仅可能导致近视，而且因为长期保持姿势导致背痛，容易患关节疾病，青少年也可能影响发育，所以阅读一定时间后，也要做适当的锻炼，让身体关节不那么僵硬。