日常使用的高跟鞋不应超过4cm，因为这高度不容易造成太大的损害，降低脊柱的负载，也不会导致成骨细胞的退行性变化；次之挑选舒服鞋子另一种方法是留意鞋后跟和鞋底子间的距离，高度越大，间距越低，而被视为安全的距离可以达到6cm；还可以通过测算精确测量脚和臀部中间长度，并用下列公式计算：（（个子÷大长腿）-1.61）*10，结论无疑是理想化高跟鞋的高跟长短。
基本资料
西方国家高跟鞋最开始出现时，也是有一说是为了让大家骑着马时两脚可以卡紧马凳。一直到16世纪初高跟鞋才成为皇室的潮流东西，一些身材矮小的男士，逐渐依靠高跟鞋来让自己看起来更又高又大。
之中最出名的，就数身材矮小的路易十四为了能让自己看起来更又高又大、更威风凛凛、更具自信与更具权威性，因此就要修鞋匠替他的鞋子安上4吋强的鞋后跟，然后把跟部喷成鲜红色以表其高贵真实身份。
常见问题
长期性衣着高跟鞋，因为身体的力量都集中在脚板的某些部位，而非均分于全部脚板，使走动姿态欠佳导致足肌肉无力，从而发展成经挛平足症。