每年4月20日左右，谷雨是中国24节气之一。谷雨是指春季中期，雨水滋润万物，助长作物生长，即将到来的收获期。谷雨的名字来源于古代农民对这个节气的农业经验和经验总结。谷雨也是采茶的最佳时期之一。人们会摘下鲜嫩的茶，做成各种口味丰富的茶，欣赏茶花盛开的美景，感受大自然的美丽。这种茶也被称为“谷雨茶”，很多地方都有饮料“谷雨茶”的风俗。
谷雨养生常吃八种食物
菠菜、芦笋、苦瓜、草莓、小米、绿豆、精液、糙米、菠菜富含维生素C和叶绿素，可帮助清热解毒，增强免疫力，消除疲劳；芦笋是谷雨季节的新鲜蔬菜，富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，帮助消除体内毒素，清热解渴，帮助保持健康；苦瓜是夏季清热的好选择，具有清热凉血、利尿解毒、降血糖、降血脂、保持肠道健康的功效；草莓是谷雨季节的季节性水果，富含维生素C和抗氧化剂，能清热解毒，促进血液循环，缓解疲劳。
什么水果适合谷雨？
谷雨季气候潮湿，果蔬繁殖旺盛。适合食用的水果很多，如草莓、樱桃、橘子、柚子、梨、苹果等。这些水果非常适合谷雨季节食用。由于谷雨季节的温度升高，身体的新陈代谢加快，需要大量的能量来支持身体的正常运转，所以你也需要吃一些营养和能量丰富的水果，如香蕉、柿子、火龙果等。这些水果富含糖和维生素，可以帮助身体补充能量，增强免疫力，预防疾病。
谷雨节气的含义
谷雨节气预示着春季作物播种的开始，因为此时气温适宜，雨水充足，最适合农民播种。谷雨节气的到来标志着春耕春种的开始，农民们开始在土地上忙碌起来。谷雨也标志着天气越来越热，雨越来越多。在谷雨节气中，阳光越来越多，温度越来越高，气旋越来越多。这些天气条件非常适合作物的生长。同时，也是温度、湿度等天气条件变化迅速的阶段，人体容易感到身体不适。