凉茶，当做中国传统健康饮品之一，历史悠久和广泛种类，这种凉茶不但在夏天时解暑止渴，还具有一定的药用功效。在本文中，我们将要最先详细介绍凉茶的各类种类，随后解读凉茶市场的规模和发展方向，最终末尾回应凉茶是不是有助于身心健康。
1、凉茶的种类
凉茶有很多不同的种类，每一种都有独特的口感和药用功效。以下属于一些常见的凉茶种类：
a、神仙草凉茶： 以神仙草为主要成分，清甜可口，有退热生津止渴的功效，适宜夏天饮用。
b、三七凉茶： 由三七、白茅根、金银花茶等中药做成，有清热解毒、润嗓止咳化痰的作用。
c、生甘草凉茶： 以生甘草为主要成分，味儿美味可口，有助于缓解咽喉不适和消除疲劳。
d、桂花树凉茶： 以桂花树为特点，具备芬芳口感，有助于促消化和增强食欲。
e、罗汉果凉茶： 由罗汉果做成，味儿酸酸甜甜，含有维生素C，有清热解毒和润肺止咳的功效。
2、凉茶市场容量与发展趋向
凉茶销售市场在我国和其它亚洲的国家有着巨大的潜力。依据2021年的信息，我国凉茶市场容量已经达到了约100亿人民币，在未来数年将继续增长，这主要归功于人们对健康饮食搭配的关注对纯天然中草药健康饮品的需求增加。
此外，越来越多凉茶知名品牌开始推出自主创新口感和包装，可以满足不同消费者的口味与需求。与此同时，凉茶也在世界范围内慢慢初露锋芒，成为国内文化的一部分，受到全球奶茶爱好者热烈欢迎。
3、凉茶是不是有助于身心健康
针对凉茶是不是有助于身心健康，见解不一。一方面，凉茶中含有许多中草药材成份，具有一定的功效与作用，能够帮助改善一些身体不舒服。另一方面，一些凉茶可能存在糖份比较高，所以在饮用的时候需要适当，以免增加高血压等健康问题的风险性。
总体来说，适当饮用具有清热解毒、润肺化痰等作用的凉茶可能会对有益的，但是，个别差异和饮用方法都需要考虑。假如有特定的健康问题，建议咨询医生建议。
总体来说，凉茶有很多种种类，销售市场的不断扩大，但对于是否有助于身心健康，必须有所不同。在夏天，适当饮用凉茶能够帮助解暑止渴，但是慎重选择并遵循饮用提议，以保证身心健康并享受。