哪些瓜果蔬菜含B族比较多
含维生素B相对较高的蔬菜水果有：西兰花，红萝卜，平菇，长茄子，海菜，西红柿等食材，都带有比较丰富的维生素b。含维生素b族相对较高的新鲜水果有：桔子，橘子，红提，香蕉苹果，大枣，桂圆，哈密瓜，哈蜜瓜等。维生素b针对人体消化有很重要的作用，而且平时要多吃一些含维生素非常高的水果蔬菜。
填补维生素b的蔬菜有哪些
b族维生素的类型是非常多的。主要包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，叶酸片等。维生素B族是水溶维生素，非常容易被排出，带有维生素强的水果和蔬菜有，西兰花、番茄、红萝卜、红提、奇异果、平菇、西蓝花、油菜子、青瓜、甜瓜、草莓苗、油桃、香蕉苹果、橘子、橘子、包心菜、马铃薯、红薯、梨、辣椒、白菜、青柠檬、枇杷果、韭莱等。
维b和维c能一起吃吗
维生素b和维生素c是能够与此同时服用的，没什么矛盾，不受影响药品实际效果，以后注意饮食结构，多吃一些新鲜水果和蔬菜填补维生素，尽量不要吃辛辣食物，刺激，生冷食物和油腻食品，最好要戒烟酒，不要太多喝饮料，不必多喝茶，现磨咖啡什么的，平常养成良好的习惯，规律生活，
维c和b族维生素能一起吃吗啥时间吃最好是
维生素c和b族维生素能在一起吃的东西，随餐服用就行了，平常多吃新鲜的蔬菜和水果填补维生素，如番茄，小番茄，青瓜，大白菜·，蔬菜，不必着凉，饮食味道要口味淡，多喝一些温水促进新陈代谢，饮食口味淡，欠缺维生素也会引起人体免疫力下降。
人吃的东西维生素b猫能吃吗
猫咪本身是没有办法去生成维生素的，必须要通过饮食搭配、人为填补，当猫咪欠缺维生素B时，也会引起下列病症：
缺乏维生素B猫咪的背毛就容易出现变枯除毛的病症，胃口或降低不饮，衰微，削瘦，走动晃动，迅速产生抽动和筋挛。极度匮乏维生素B时，背毛粗乱，弓背，肌肉组织常发生筋挛。别的B族维生素缺乏时，可引起溃疡性口腔炎、角膜炎以及其它症状。
因为猫咪和人身体结构不同，所需的维生素种类和数量也不一样，所以千万不要给猫咪吃人肉吃的东西维生素b，要喂养小宠物专用，给猫咪喂养营养元素鳌合片、复合型维生素片，有利于填补多种营养，改进基础品质，促进骨骼生长，增强免疫力。更加符合猫咪的营养需求。
主人家平时应该多特别注意猫咪，一旦发现猫咪缺乏营养或是体弱多病的不适症状，及时给猫咪填补营养元素，定期给猫咪填补猫用速补营养膏，有利于迅速补充维生素，增强抵抗力。
除开喂食猫粮之外，还能够喂养蔬菜水果、煮熟肉类食品、动物的内脏、纯天然高山羊奶粉、鱼头汤、深海鱼油等食品，动物肝脏不适合多吃，一周2-3次即可。
青春期发育期内，能服用纯天然B族维生素片吗
青少年儿童能够服用纯天然b族维生素片，对于青少年而言维生素b是很重要的，但也不要多吃，多吃对身体有害，长期性服用药物对危害性是非常大的，饮食搭配上一定要治疗好，多吃蔬菜水果，新鲜水果杂粮，能够多吃白芝麻，黄豆，鲜牛奶，麦芽糖等食品就能够有效的填补。