什么样的人适合很多女生练瑜伽？经验，我们一起来看看。
五类人适合练习瑜伽：
1、渴望减肥的人：瑜伽的减肥效果已经得到了广泛的认证，否则它就不会以如此快的速度在世界各地流行起来。瑜伽减肥是一种健康、自律的生活状态，取代最初会导致身体脂肪的生活习惯，所以你可能不需要经历痛苦的饮食过程，不需要吃伤害身体的药物，甚至不需要故意关心减肥，在快乐的心情，平静的心情变瘦。
2、患有某些慢性病的人：从糖尿病、高脂血症、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中常见的不适，都可以通过练习瑜伽来缓解和治愈。因此，当许多人强调瑜伽减肥的效果时，当许多年轻女性竞相练习瑜伽时，我更提倡进入更年期或晚年的中老年女性（不限于女性）练习瑜伽。
3、压力过大，渴望平静的人:压力和焦虑，在快节奏的现代生活中是不可能避免这两个问题的。但是情绪是可以疏导的，中医有“悲克怒，怒胜思，思胜恐”的说法，也就是说情绪是相生相克的，可以借助这种相克的关系互相疏导。例如，当你生气时，如果你想到一件悲伤的事情，你可以平静你的愤怒，尽量减少不良情绪对身体的影响。压力和焦虑也可以得到缓解。通过瑜伽姿势、冥想、呼吸和他们所倡导的生活方式，我们可以平静乐观地对待生活。
4、有养生需求和爱好的人:瑜伽提倡用自己的力量保护身体，可以调节自律神经，促进激素分泌，保证腺体运转，净化血液…这些功效是养生人的目标。
5、渴望摆脱一些坏习惯的人：麦当娜是这篇文章中最具代表性的人物。生完孩子后，她只是想恢复体型来练习瑜伽，但练习后，她发现瑜伽改变了心灵，重塑了自己的巨大力量，所以这个最初沉迷于酒精，日夜颠倒的人成为了瑜伽健康生活方式的追随者。
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