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1、利尿作用，在红茶中咖啡因与芳香物质的结合作用下，可增加肾血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而促进尿量的增加。这有助于消除体内的乳酸和尿酸（与痛风有关）、盐分过多(与高血压有关)、有害物质，以及缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
2、此外，云南红茶的功效和作用还具有防龋、健胃、整肠、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功能。茶中的咖啡因能提神，促进身体在运动过程中燃烧脂肪，提供热能，保留肝醋。
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