为大家分享一下瑜伽适合什么样的人去练习方面的经验，一起来了解一下吧。
1、患有血液凝固疾病的人应避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要位置和身体伸展和扭转。在这个过程中，可能会导致外周血流减少，更容易导致严重的血液凝固和心脏血管疾病。
2、骨质疏松症患者应小心练习。有些瑜伽动作必须用手或脚等四肢来支撑身体的重量。如果有骨质疏松症，很可能是因为核心肌肉群的力量训练不好，导致肘部支撑时意外骨折。
3、脊柱滑脱和椎间盘突出症患者应避免腰部过度弯曲。在瑜伽最基本的动作中，“拜日式”就是其中之一。练习者必须弯曲腰部。此时，脊柱滑脱可能导致脊柱再次滑脱；或椎间盘突出症患者，或下肢神经压迫更严重，因为弯曲动作粗心。
4、瑜伽不适合在身体状况不佳、重病初愈、骨折初期练习。瑜伽需要良好的身体状况才能达到锻炼身体功能和肌肉群的效果。如果身体状况不好，肌肉、关节和韧带就不能发挥作用，练习瑜伽时很容易受伤。
5、饭前饭后一小时内不要做瑜伽。瑜伽需要弯曲和扭转身体，所以饭前饭后一小时内不要做瑜伽，最好减少瑜伽前的食物摄入量，以免增加胃的负担。
6、情绪波动不应该练习瑜伽。瑜伽属于身心运动，如果愤怒、焦虑、紧张、肌肉紧张，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更健康、更安全。
7、几节课后，我觉得关节和肌腱疼痛可能不适合练习瑜伽。有些人天生身体柔软度差，瑜伽是训练身体柔软度和肌肉力量的延伸。如果每次练习瑜伽后都会出现关节疼痛或肌腱炎症，身体柔软度可能不够，不适合瑜伽动作。
以上大智易网www.dazhiyi.cn介绍的瑜伽适合什么样的人，瑜伽适合什么样的人，供您全面了解参考！