石榴的升糖指数为13，属于低GI水果。石榴，石榴科石榴是一种植物，原产于巴尔干半岛至伊朗及其邻近地区，现种植在世界各地的温带和热带地区。石榴出生在海拔300-1000米的山上。喜欢温暖阳光的环境，耐旱，耐寒，但也耐贫瘠，不耐涝和阴凉。
石榴升糖指数高吗？
中国石榴栽培的历史可以追溯到汉代。据陆巩记载，张骞是从西域引进的。
石榴在中国南北栽培，在安徽、江苏、河南等地种植面积大，培育出一些优质品种。
石榴果就像红宝石，酸甜可口多汁，营养价值高，富含果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。