蛋白粉是一种营养补充剂，通常通过净化大豆蛋白、酪蛋白和乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白和其他蛋白质，或由上述蛋白质复合制成的富含蛋白质的粉末。许多健身人士喜欢吃蛋白粉。蛋白粉能和奶粉一起喝吗？具体介绍如下！
含氮物质，如尿素、肌酸酐等，需要通过肾脏排泄。
蛋白粉和奶粉一起喝有什么作用？
1、提供足够的蛋白质。奶粉本身含有蛋白质，能与蛋白粉一起为身体提供足够的蛋白质。
2、弥补维生素不足。奶粉富含维生素和以钙为首的矿物质。维生素B是糖、蛋白质和脂质，可以在体内转化吸收，有利于提高人体的吸收率；其次，维生素B是酶的指挥棒，可以改善酶的活性，促进人体的生理功能；此外，维生素B对改善胃肠蠕动无力和消化液分泌不良有针对性；
3、味道更好。蛋白粉和奶粉一起冲泡，可以做成奶昔，味道更细腻，味道更丰富。
蛋白粉的消耗量。一般脑力劳动者每天需要0.8-1.0克蛋白质，而运动员和健身爱好者需要2-3倍；
用公斤计量体重，乘以相应的质量，这是人体一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量计算剂量。
2、奶粉的食用量。一般来说，成年人每天应该喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少应该喝250毫升，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可证最好是三瓶（三袋），即750毫升左右，但最好不要超过1000毫升。简单地说“保证一瓶，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶”。
奶粉和蛋白粉哪个好？
从蛋白质摄入的角度来看，两者都可以补充蛋白质，所以没有好坏之说，但从整体营养的角度来看并不一致。
奶粉最突出的价值是补钙，而不是蛋白质。每100毫升可提供10%-12%的NRV钙，与天然成分相当，效率极高。作为一种蛋白质来源，它具有高质量、低效率和高含水率，接近90%;但是价格便宜。
对于健身朋友的蛋白质需求，奶粉的摄入量需要很大的才能满足蛋白质的需求，这是不现实的。蛋白粉是一种更合适的选择。蛋白粉价值丰富，吸收快，附着热量低，携带方便，价格合理。
结论：蛋白粉和奶粉营养丰富，特别是蛋白质含量高，蛋白质是保证身体健康最重要的营养物质，是维持和修复身体和细胞生长所必需的，对人体非常重要，所以两者可以一起吃。