竹笋是生活中更常见的食物，适当的食物可以给人体带来很多好处，但吃竹笋也有很多地方要注意，所以竹笋吃太多的胃胀怎么办？如何缓解竹笋的胃胀气？竹笋吃太多的胃胀需要及时处理，以免对健康造成进一步的伤害，以下是详细的了解。
喝醋可以缓解胃胀气
胃胀时，可以在饮用水中加入适量的醋。因为醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸，容易降解，但不足以对人体造成伤害，所以可以迅速缓解胃胀。但陈醋不宜过量食用，尤其是胃溃疡、胃酸过多的人。
喝粥汤可以治疗胃胀气
胃胀气时，胃也会伴有灼热感。这时，你可以喝一小碗米汤来缓解它。粥汤不能太粘。米汤有助于消化和吸收脂肪，在一定程度上缓解肠胃胀气。
热敷，按摩胃
饭后或晚上睡觉前，平躺在沙发或床上，弯曲双腿，先将热毛巾敷在肚子上，然后用手轻轻按摩肚子，顺时针或逆时针按摩20圈，可帮助气体排出更快，缓解胀气症状。
饭后多运动
建议饭后多走一个小时，如散步、做家务或做一些腰腹活动，如仰卧起坐、伸展运动等，可增强胃蠕动，消除肠胃胀气，但不建议运动过于剧烈。
药物治疗
胃胀气的症状一般是由消化不良引起的，可以在医生的指导下服用一些助消化的药物来解决胃胀气的症状。
吃竹笋的注意事项
1、竹笋不能生吃，单独煮有苦味，味道不好，但竹笋和肉炒味道特别美味。此外，竹笋也可以放在米粉水中，加入种子红辣椒，用小火煮，熄火，让它自然冷却，然后用水冲洗，涩味消失。
2、煮竹笋时，加入少量芝麻酱，不仅容易软烂，而且芳香可口。
3、食用竹笋前，应用沸水焯一下，以去除竹笋中的草酸。
4、竹笋尖的地方要顺切，下部要横切，这样烹饪时不仅容易熟烂，而且更容易入味。