竹孙是一种寄生在枯竹根部的隐藏花真菌。它是一种珍贵的真菌。它富含蛋白质、粗纤维、氨基酸和多种维生素,具有益气补脑、强身养性的作用。也许你看到竹孙不知道怎么吃。事实上,它的吃法也很简单,这是烹饪的一般步骤。竹孙和鸡蛋能一起吃吗?
竹荪能和鸡蛋一起吃吗?
能。
竹太阳和鸡蛋一起吃不会有食物,竹太阳和鸡蛋是富含蛋白质的食物,竹太阳也富含维生素、纤维素、矿物质,与鸡蛋一起吃,可以增强身体免疫力,营养互补,智力和大脑。
常见的吃竹荪和鸡蛋的方法
番茄鸡蛋竹荪汤
配料:适量的番茄、鸡蛋、竹荪、精盐、味精、猪油、汤。
做法:将西红柿洗净切片,将干竹荪浸泡在水中,然后冲洗干净,用鸡蛋调味,在锅里烧油炸鸡蛋,放入西红柿,放入汤中调味,放入竹荪,然后从锅里开始。
营养功效:番茄鸡蛋与山珍竹荪同煮,风味独特,口感醇厚,能开胃消食,增强体质。
竹荪炒鸡蛋
原料:竹荪、鸡蛋、红辣椒。
练习:竹孙泡发切片,鸡蛋分散,红辣椒切片,油锅加热,加入鸡蛋炒,加入竹孙,红辣椒,加入精盐调味,炒两分钟。
营养功效:强身健体,开胃消食。
竹荪的营养价值
竹荪营养丰富,是一种高蛋白、低脂的保健食品。每100克竹荪干品含粗蛋白19.4克左右,脂肪2.6克,碳水化合物60.6克,粗纤维8.4克,氨基酸16种,骨谷氨酸1.76%,比任何食用菌都高,味道特别鲜美。
鸡蛋的营养价值
每100克鸡蛋含有12.8克蛋白质,含有人体所需的8种氨基酸,每100克鸡蛋含有11种脂肪~15克,主要集中在蛋黄中,容易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、固醇、蛋黄素、钙、磷、铁和维生素A、维生素D和B族维生素。
竹荪的营养价值
1. 竹荪富含多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;
2. 竹荪的有效成分能补充人体必需的营养,提高人体的免疫抗病能力;
3. 竹荪能保护肝脏,减少腹壁脂肪的积累,俗称“刮油”,从而产生降血压、降血脂、减肥的效果;
4.竹荪含有能抑制肿瘤的成分。