立秋是二十四节气之一。立秋前是炎热的，立秋后是炎热的。因此，立秋是夏季向秋季转变的节气，立秋前后都会降温。关于立秋，有很多饮食习俗。在不同的季节吃不同的东西是保持健康的关键。例如，有些人会在立秋吃羊肉，那么立秋吃羊肉好吗？
一种吃秋肥的方法
初秋过后，伏天基本快结束了。今年的初秋也在伏天的尽头。在伏天，人们的食欲一般都很差。因此，许多人在伏天过后会减肥。古人会在初秋节气称体重，发现自己瘦了以后，会在初秋吃一些补品，俗称“贴秋肥”。因此，在初秋吃羊肉也是一种吃秋肥的方式。
适量食用是好的
入秋后，虽然会热一段时间，但入秋后天气会逐渐变冷。最明显的是夜间气温会低很多。另外，人们在夏天不吃东西会给身体造成一定的损失，所以入秋后适合吃一些补品。羊肉是一种性温味甜的肉，一般有补肝肾脾胃的作用。所以入秋后适量吃羊肉有助于养脾胃虚。
秋天的燥热不宜多吃
虽然秋天开始后天气变冷，夏天人们的身体有损失，确实需要补充，但不能补充太多。因为夏天又湿又热，但秋天开始后，天气逐渐开始变得干燥，但夏天的热量并没有那么快下降，所以秋天开始后会有一段时间的干热。羊肉是一种甜而温暖的食物，吃得太多可能会引起一定程度的愤怒，所以你不能吃得更多。
