竹笋是一种更常见的成分，很多人喜欢吃竹笋，竹笋也有很好的效果，比如可以帮助清除胃，但有些人吃竹笋后有不舒服的症状，比如有些人吃太多的竹笋会有胃胀气的症状。那么，一般吃竹笋吃太多的胃胀气怎么办呢？
喝醋来缓解肠胃胀气
胃胀时，可以在饮用水中加入适量的醋。因为醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸，容易降解，但不足以对人体造成伤害，所以可以迅速缓解胃胀。但陈醋不宜过量食用，尤其是胃溃疡、胃酸过多的人。
喝粥汤治疗胃胀气
胃胀气时，胃也会伴有灼热感。这时，你可以喝一小碗米汤来缓解它。粥汤不能太粘。米汤有助于消化和吸收脂肪，在一定程度上缓解肠胃胀气。
按摩胃部
饭后或晚上睡觉前，平躺在沙发或床上，弯曲双腿，先将热毛巾敷在肚子上，然后用手轻轻按摩肚子，顺时针或逆时针按摩20圈，可帮助气体排出更快，缓解胀气症状。
饭后多运动
建议饭后多走一个小时，如散步、做家务或做一些腰腹活动，如仰卧起坐、伸展运动等，可增强胃蠕动，消除肠胃胀气，但不建议运动过于剧烈。
药物治疗
胃胀气的症状一般是由消化不良引起的，可以在医生的指导下服用一些助消化的药物来解决胃胀气的症状。
适合人群吃竹笋
(1)习惯性便秘的人
竹笋中所含的植物纤维能促进胃肠蠕动，降低肠道压力，降低粪便粘度，有利于粪便排出，可用于治疗便秘，预防结肠癌。
(2)需要减肥的人。
竹笋还富含膳食纤维。膳食纤维能吸收食物中的油脂，随废物排出体外，减少胃肠粘膜对脂肪的吸收和积累，帮助我们抑制饥饿感。因此，吃竹笋可以达到健身和减肥的目的。
(3)“三高”患者
竹笋低糖低脂是“三高”患者的理想食物。钾含量高，能调节血压，对保持血压健康很有帮助。