松子是松树的种子，可以食用。松子能缓解身心，延缓衰老，滋润肌肤。因此，松子女性适合多吃。松子是一种很好的食物。一般来说，人们特别喜欢在春节期间吃松子和坚果。但有些人不小心吃得太多，感到不舒服。糖尿病患者能吃松子吗？具体知识介绍如下！
蛋白质等含量也很高。糖尿病患者一次多吃可能会增加血糖，加重糖尿病，严重时可能导致糖尿病并发症；松子是炒货。多吃可能会引起愤怒和口腔溃疡；松子含油量高，多吃可能会引起油腻感或影响正常用餐。
糖尿病人吃松子有什么作用？
1、软化血管。松子富含油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，钙、磷、铁等矿物质元素能软化血管，增强血管弹性，降低血脂，预防心脑血管疾病；
2、促进新陈代谢。松子中的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙、磷等元素是肌肉组织和骨骼的重要组成部分。吃松子可以补充身体所需的营养，促进身体的新陈代谢，维持身体的正常生理功能；
3、滑肠排毒。松子中的膳食纤维和油脂能润滑肠道，帮助消化排便排毒；特别是老年人便秘；
4、美容护肤。松子中不饱和脂肪酸和维生素E含量高。维生素E具有很强的抗氧化性，可以减少自由基和过氧化反应，缓解衰老。吃松子可以有效修复皮肤，保持皮肤湿润有弹性。
糖尿病患者怎么吃松子？
糖尿病患者不应该一次多吃松子。最好控制10克左右，最好不要超过15克；不要一次吃，最好分散在两餐之间多次吃，以免血糖波动引起身体不适。
松子的营养价值是什么？
1、松子富含亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，能降低血脂，预防心血管疾病。
2、松子含有钙、铁、钾等大量矿物质，能为身体组织提供丰富的营养，强身健体，消除疲劳，对老年人的保健有很大的好处。
3、松子中维生素E高达30%，对软化血管、延缓衰老有很好的作用。是中老年人的理想保健食品，也是女性保湿美容的理想食品。
4、松仁富含脂肪油，能润肠通便，缓泻而不伤正气，对老年人虚便秘、儿童津亏便秘有一定的治疗作用。
5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对软化血管有很好的作用，是中老年人的理想保健食品。
6、松子富含磷和锰，对大脑和神经有益。它是学生和脑力劳动者的良好健脑产品，对老年痴呆症也有很好的预防作用。
总结:松子营养价值高，但热量和油脂也很高，糖尿病患者不能大量食用！