冬天是蔬菜的淡季，只有一些根蔬菜更常见，尤其是在寒冷的冬天，蔬菜很少，然后想要补充，但也需要搭配营养菜肴，以促进营养的吸收。冬天也更适合健康，那么，冬季补充剂应该注意什么禁忌呢？让我们一起知道吧！。
入冬补品六大禁忌
(1)一戒虚实实
首先，我们应该知道我们是否应该弥补，我们属于什么样的体质，我们属于什么样的内脏。一般来说，中年人主要是补脾胃，老年人主要是补肾气。但对于个人来说，有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等差异。要仔细分析，最好在有经验的医生指导下判断。这样才能有针对性，不犯虚实之戒。
(2)二戒只补药补药
对于那些想要长寿的人来说，仅仅依靠补充剂并不是一个好方法。还要注意适当的锻炼、饮食调整和调整，使用更多的大脑（做脑练习）、避邪就静等，才能达到真正的养生意义。
(3)三戒过于滋腻
对于身体状况不好、脾胃消化不良的人来说，首先要恢复脾胃的功能，否则服用更多的补品是没有用的。因此，冬季补品不宜过于油腻厚实，以易消化为准则。
(4)四戒盲目偏补
中医认为，虽然气、血、阴、阳是相互对立的两个方面，但它们是相互生长的。冬季服用补品时，还应注意气、血、阴、阳的考虑。我们不应该盲目补充，以防止过度偏见导致疾病。
(5)五戒以贵贱论英雄
最好在医生的指导下进行补药。对于补药，不要抱着越贵越好，越贵越有效的想法。
(6)六戒外感进补
患有感冒、咳嗽等外感疾病时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。
立冬补品方法
俗话说“三九补一冬，来年无痛”，冬天也是补药的好时机，但要提醒你，补药，让胃有一个适应过程，最好先做补药，一般来说，可以选择炖牛肉枣、花生和红糖，也可以煮一些姜枣牛肉汤吃，调节脾胃功能。冬天喝热粥也是养生的好选择。吃腊八粥有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可以养阴，萝卜粥可以消化痰，胡桃粥可以养阴固精，茯苓粥可以健脾养胃，枣粥可以益气养阴。