维生素a的水果和菜都有哪一些

维生素a的水果和蔬菜有哪些？

大多数黄色水果都含有维生素A，如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜也含有维生素A和一些绿色蔬菜，如牛皮蔬菜、黄瓜、菠菜、豌豆幼苗、青椒、卷心菜、卷心菜、西兰花等，也富含维生素A。

维生素B，又称维生素B，是B族维生素的总称，属于水溶性维生素，通常来自同一食物来源，如酵母。它是体内新陈代谢的必要组成部分，每种维生素B都参与关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。