夏季解暑的方法
1、多吃含钾的食物:多吃土豆、豆腐、紫菜、扇贝，富含钾，营养丰富，味道鲜美，开胃。
2、多吃五瓜：西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜是夏季必不可少的蔬菜和水果，营养丰富，是夏季去暑的最佳食材。
3、多喝伏茶：据研究，喝一杯热茶9分钟后，体温会下降1-2°，能持续15分钟左右。
4、多喝绿豆汤：绿豆含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，还能清凉解渴。
5、适当运动:适当的运动对防暑非常有益，还能强身健体。
夏季解暑的方法
1、多吃含钾的食物:多吃土豆、豆腐、紫菜、扇贝，富含钾，营养丰富，味道鲜美，开胃。
2、多吃五瓜：西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜是夏季必不可少的蔬菜和水果，营养丰富，是夏季去暑的最佳食材。
3、多喝伏茶：据研究，喝一杯热茶9分钟后，体温会下降1-2°，能持续15分钟左右。
4、多喝绿豆汤：绿豆含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，还能清凉解渴。
5、适当运动:适当的运动对防暑非常有益，还能强身健体。