常有人问，肩骨后背部疼痛、焦虑不安、肌肉僵硬、怕冷是怎么回事？当你出现这种问题时，应该如何应对呢？大家一起来聊一聊。
在工作的时候，会发现这样的患者特别多，有不同年龄阶段的，通常都是疼了一段时间还未见好转病友们。这些位置的疼痛，有所不同，有各种不同的缘故都将导致肩骨区域的疼痛，大家一起来看一看：
长时间低头姿态的头前探，也会导致肩胛骨内右上方区域的疼痛
上图所示的身材姿态，在日常日常生活，无论男女老幼，每天都要经常保持这样的情况；通常是应对电脑工作或者长期拿手机。一般这种姿势也会导致图中标记位置的疼痛：
此区域的疼痛，是当前问诊中最多见的，关键造成这里疼痛的原因是因为长时间低头；使之头颈与肩膀残留的肌肉组织被拉长，长时间处于高支撑力情况。
肩胛提肌的被动变长
这方面肌肉组织是生长在颈椎的第一、二、三、四节横突上与肩胛骨内右上方处，让颈椎骨产生往后仰；一旦长时间低头，则在残留的地区，支撑力就会提高，疼痛当然免不了。
中斜角肌的被动变长
图中所示的便是中斜角肌，这方面肌肉组织粘在后背肩胛提肌深层次的第二肋巴骨处，另一端在颈椎的第六、七节横突后包块上；当你长时间低头或者喜爱高枕而卧姿势时，这方面肌肉组织就会被动接受变长而发生落枕了。
溜肩姿态造成肩胛骨里侧缘区域的疼痛
当你常常久坐不动时，会有圆肩驼背体形，造成肩胛骨往两侧跑而发生肩胛骨里侧缘区域的疼痛；通常是肱骨产生内旋，肩胛骨被长在喙突里的焦虑不安肌肉组织——胸小肌向前外上边拉。
菱形肌的肌肉筋膜处于被动变长
上图所示，就是菱形肌，一端生长在脊柱的中心线横突上，一端生长在肩胛骨的外侧缘，当你长时间处于圆肩驼背的身材姿态时，粘在肩胛骨里侧缘的肌筋膜就会被拉长，支撑力提升之后造成疼痛的产生。
胸小肌焦虑不安挛缩造成
如图所示，就是胸小肌的粘附，一端在第三、四、五肋巴骨上，一端在肩胛骨前上边喙突处；当常常弯腰驼背座姿时，就会是胸小肌产生减短焦虑不安，从而影响肩胛骨后里侧缘。
肩骨背神经卡压造成肩胛骨里侧缘区域的疼痛
肩骨背神经，在人体解剖学上有由颈5神经系统传出掌控的，首先从颈4-颈5椎间孔发布后向下经斜角肌间隙搭出抵达肩胛骨里侧缘的菱形肌中。
颈椎骨4-5阶段退行性变挤压颈5神经根
这一类型的疼痛是很常见的，许多颈椎骨不好的朋友，估计就是呈一个典型的肩背部酸痛，可往往忽略颈椎的难题，常考虑是不是肩或后背有什么情况。实际上，可能就是因为操纵肩骨里侧缘菱形肌的肩骨背神经在颈椎骨4-5发出来的部位遭受卡压而致。
斜角肌间隙焦虑不安卡压
斜角肌间隙是中后肌束排成，肩骨背神经先过去斜角肌搭出，再越过中斜角肌；所以一旦由于长时间低头或者转动头顶部，斜角肌就会焦虑不安，卡压里边穿梭神经，而表现出了肩胛骨里侧缘区域的疼痛、颈部活动障碍、手发麻等一系列问题。
前锯肌难题造成肩胛骨下方区域疼痛
这一区域的疼痛，女士比较多见，分为两种缘故容易造成，分别为：
胸长神经卡压
胸长神经系统，是操纵前锯肌的，如图所示，从颈5-6、颈6-7椎间孔传出，下滑到前锯肌，倘若下面颈椎不好，易导致神经卡压，造成前锯肌粘附区域疼痛，尤其是在手过高，类似梳头发动作较为明显。
前锯肌筋膜紧张
经常出现许多体形姿态也会导致前锯肌处于被动变长或者紧而无助的情况，比方说高低肩、脊椎侧弯、含胸驼背等。
汇总
肩胛骨区域的疼痛，虽然非常普遍，尤其女士易患，可是不容易医治。因此要想探寻治疗方案以前，必须要找专业技术人员找到造成疼痛的主要原因，才可以更高效的来挑选治疗方案。
经常出现网友留言，你怎么不写治疗方案，并不是我不想写，是真的无法写。每一个人发病原因不一样，怎么可能会满足所有肩胛骨疼痛的朋友们，写科谱的效果，就是为了您更进一步的了解，尽可能在不发病前，就明白一些坏习惯或者体形姿态对我们的身体不好，尽早防范；次之，若真的是出问题，立即去医院寻找医治。