常有人都会有这样的亲身经历，平躺着或者蹲坐着的时候，忽然站起来，会感觉眼前一黑，宇宙在脑海里转动......甚至有想离去的感觉。
可是略微过去了数分钟又恢复过来。回味无穷全过程，好像脑阔疼，这难道是严重贫血了没有？或是.......？下边，和天天健康饮食网一起看看吧。
文中文件目录：
1、眼前一黑，是怎么了？
2、和严重贫血、低血糖有关吗？
3、保证4点，不害怕眼前一黑
眼前一黑，是怎么了？
弯下站起来后两眼发黑，是比较常见的“低血糖”。它跟严重贫血完全是两码事，医学上称为直立性低血压，或是称之为体位性低血压。
这也是血压太低造成大脑供血不足，才会出现的病症。
因为人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环系统遇阻。忽然站起来，下肢血管受力的现象一下获得消除，全身血液循环快速流入腹部、脚部，这样一来就导致上身，尤其是头部缺血性，造成脑部短暂性血液循环不良。
要记住，人体的大脑和眼睛对缺血性更为比较敏感，只需缺血性1－2秒就可以出现头晕目眩的病症。
和严重贫血、低血糖有关吗？
严重贫血和低血糖患者会出现这样的情况，可是二者之间是有差别的：
严重贫血和低血糖患者发生的头晕目眩情况和姿势的突然变化并没密切的关系，反而是在任何时候都有可能出现。
若因姿势的突然变化而出现昏厥状况，偶尔产生一两次，一般不需过度担心。
但如果经常，常常伴随面色苍白、手脚无力的现象，就应该及时就诊查验，对症治疗，以免耽误医治。
当然也可能是别的病症状。
极少数人可能会因脑部肿瘤、脑梗死、脑溢血等脑疾病，或者心肌梗塞导致大脑供血不足等因素，而发生眼前一黑的病症。
若是在站起来后感觉失神发作、头晕目眩的前提下，也有明显头疼、想吐，甚至手脚颤抖的现象，的话应该去医院看看一看。
如果你感觉自身只是简单的站起来两眼发黑，不用过于担心，你只是要好好地打造出个好的身体了。
保证4点，不害怕眼前一黑
依据临床资料，中国有一半以上的人都是曾经拥有过姿态性低血压的情况。
这小小一个站起来动作，为什么有些人易如反掌一点艰难都没有，而有些人却会出现导致身体不舒服乃至受伤很有可能呢？
实际上，这与身体健康情况有关，只需身体循环佳就不易有这样的情形。
1、体位变化要迟缓
在我们转换姿势时，尽量以比较慢速度，防止快速站起，对身体一个反应时长。
2、平常加强锻炼
姿态性低血压的产生，跟血流不畅有关。
每日科普网提议，平时多动一动，不仅能使身体舒筋活络灵便，还能让毛细血管不至于衰老。如：游水、跑步、体操运动都是非常好的健身运动。
3、维持乐观情绪
有直立性低血压者，还需要有一个乐观的心态，正确对待生活中发生的大喜事、悲事、没有比身体的健康都重要了。做事要理性的分析，别冲动。
4、防止疲惫
注意避免疲劳和疲劳，每天都要确保自己有8小时的睡眠时长，下午有午休的时间，也不要经常的经常熬夜，熬夜会人体的抵抗力和免疫力都降低的！