在我国成年人高血压患病人数达2.7亿，换句话说，每4个成年人里就有1人得高血压！量血压是一个高血压的患者的基本素养，但一天到底该量几回血压最惊喜呢？别看待问题很基本，还真的有人不太清楚！下边，和天天健康饮食网生活小知识我一起看看吧。
文中文件目录：
1、血压测量一天2~3次最合适2、量血压过于频繁小心焦虑情绪找上门3、夏天高血压患者需要注意5件事情！
一天测量几回血压最好是？由于有患者每日一天到晚都在不停的量血压，短则3~5次，更多就是7~8次，甚至是15次，测量后遒劲有力保存在本子上，每天纪录，像专家做科研一样；有些患者发现自己血压不稳定，基本上一个时间段一个数，造成十分紧张、担忧。而血压的变化其实就是正常现象，由于血压也会随着心态与运动变化而变化。健身运动、紧张时上升，歇息、释放压力时减少。一般早上、在下午工作中活动的时候各有一个高峰期，夜间休息时会一个低谷期。
血压测量一天2~3次比较合适
量血压很必要也非常重要，但一些高血压患者走进了两极化：不愿量，一天一次也懒得量；
特别关心血压值，一天量好多遍。
不量血压，医生给患者调节药物的剂量时缺乏根据，而量大了，血压如果出现了大的波动，医师也挺分辨这些变化是患者血压自身有什么问题，也是因为经常测量血压才会导致血压起伏。
血压2个最高值，一是早晨的六点到九点钟相互之间，二是睡午觉后，三点到五点中间。一般来说，在这两个时间范围各自测量一次即可。如果不放心，临睡前再测一次也可以的。
但是这并不意味着，每一个高血压患者天天都务必量2次或三次血压，量血压次数并没有严格的标准，每一个患者要根据自己的情况而定，但整体原则就是不影响正常日常生活。
一般来说，高血压患者不用一天测量数次血压。提议高血压2级患者，早上和晚上测量一次，最高3次；高血压1级患者，每晚19点多测量一次即可，若血压正常的平稳，二天测量一次，从而一周测量一次也可以。
量血压过于频繁小心焦虑情绪找上门！
对于高血压跟高血压患者，大部分医院和患者最关注血压值，这也是立在分子生物学体制对待高血压，可事实上，高血压背后都有双向体制，社会心理学因子对血压产生的影响也不可忽视。
“那类天天都想着血压的事情，有啥事不要紧都需要量一次血压的患者，就要考虑到焦虑不安的状况。”碰到这种患者，医师可以考虑在药方里加入抗抑郁类药。
自然，除开相互配合医生的治疗，患者本身也要懂得调整情绪生理心理，亲人更应对患者多一些关注，对随着焦虑不安的高血压有合理的了解，不回避问题，都不过度关注。
一天测量好多次血压，表明患者害怕紧张血压上升，越害怕紧张，血压就越容易上升。这医学上叫过度关心，等同于日常日常生活的核心都用在血压上，过度关心反倒很容易引发焦虑不安，焦虑不安导致血压上升。
夏天高血压患者需要注意5件事情！
热涨冷缩，夏天气温偏高，人的血管也随之扩大，因而相比较其他时节，高血压患者的血压值非常容易正常的。
但对于那些血压调节功能早已不是很好的群体来讲，相对安全的夏天也容易出现血压过高或过低问题，日常日常生活还是得尤其小心。
5个提议：
营养成分要均衡：夏天非常容易食欲减退，但是不能因而挑食偏食，乃至不想吃饭。
健身运动要一定量：不可以总是屋子里待着没动，可以考虑太极拳等运动；
吹风机要适当：空调和风机可以用，但应尽量避免长期直吹；
睡眠质量要充足：夏天日长夜短，宜规律生活；
药品需要调整：执行医嘱定期随访，在医生指导下调节用药剂量。