低血糖是日常生活中的一种疾病，其危害诸多，病症也会有一些种主要表现。今日小编给大家介绍一下低血糖有哪些症状、低血糖的原因以及低血糖饮食搭配有哪些要求，日常日常生活低血糖要注意什么呢？和天天健康饮食网生活小知识我一起了解一下有关低血糖的基本知识吧。
低血糖的病症
挨饿、头昏、浑身无力是最常见的轻度低血糖的病症，所以大多数人都不太在意低血糖，更没意识到比较严重低血糖的危害性。尤其是孕妈妈，怀孕初期会因频繁地孕吐反应很容易出现低血糖，轻者头晕目眩、脸色比较煞白，比较严重往往会严重危害孕妈妈和孩子的健康。在孕这类非常时期，血糖正常值的范畴也很严格，必须经常测量血糖浓度。
低血糖可导致自主神经，发生饥饿的感觉、头晕眼花、发慌手发抖、脸色苍白、出虚汗、虚弱无力等不适;葡萄糖是脑部活动关键电力能源，比较严重低血糖也会引起大脑功能障碍，造成观念恍惚之间、言谈举止古怪、昏昏沉沉、抽动高热惊厥乃至晕厥身亡。值得一提的是，发生在老年人低血糖还容易引发心率失常、心梗、心肌梗塞及其脑颅损伤意外等并发症，尤应当心。亚急性低血糖还可引起脑损伤，长期性漫性低血糖可引起智能下降，加快脑痴呆。
针对孕妈来说，低血糖较轻女性会发生头晕目眩、脚步不顺的状况。低血糖情况严重在忽然站立或走动时会有两眼发黑、视物模糊，乃至昏厥。如果孕妇因低血糖发生站不住、头晕眼花而跌倒，那样很有可能会导致孕妈妈流产。
低血糖有什么危害？
血糖值即血液中葡萄糖水，仅有血糖浓度在正常范围内，才可以让身体各组织和器官正常的的运营。假如血糖浓度稍低便会严重危害身体健康，弄乱身体细胞外液平衡，可能会导致身体存在很多的症状。比如：头晕眼花、发慌手发抖、脸色苍白、出虚汗、大脑功能障碍，造成观念恍惚之间等。而对于孕妇，低血糖很有可能会导致孕妈妈摔倒。
针对高血糖的伤害，多数人比较熟悉也非常重视，但对于低血糖严重性通常重视程度不够。实际上，低血糖的危害性丝毫不逊于血糖偏高，有时候甚至更为危险。轻微低血糖可导致自主神经，发生饥饿的感觉、头晕眼花、发慌手发抖、脸色苍白、出虚汗、虚弱无力等不适。若病情进展，列发生神智不清、肌肉组织震额及肌张力障碍，乃至癫痫病样抽掐、偏瘫，并出现病理反射。
孕妈妈有低血糖病症一定要到医院进行检查，以免发生风险。当孕妇血糖水准过低（小于50mg/dl或2.8mmol/L）或血糖降低过快，就可能出现孕妈妈低血糖病症。孕妈妈低血糖的症状表现取决于头昏、发慌、手颤、过多饥饿的感觉、流汗、脸色苍白、浑身乏力、视力模糊，情况严重有可能出现神智不清、晕倒抽搐，严重危害宝宝和孕妈妈的性命。孕妈妈发生昏厥等状况会严重影响胎宝宝的生长和脑部发育，严重的话甚至使宝宝身亡，因而，孕妈妈低血糖的现象一定要引起重视。
低血糖的治疗方法
一旦发现患者有浑身乏力、流汗、头昏、脸色苍白时，其很有可能出现了低血糖。有些患者神志清醒，就可以给病人吃一些曲奇饼干、白米饭或馍馍等食物来提高患者的血糖浓度。因为孕妈妈很容易出现低血糖，因此可以给孕妈妈随身带一些食物，如巧克力等，防止出现更严重的情况。
女士怀孕初期血液里孕酮值增加，从而出现早孕反应性恶心呕吐，并且孕吐反应会影响到准妈妈胃口，而身体耗费非常大，所以很容易在凌晨发生低血糖病症。准妈妈一定要好好吃饭，尤其是早饭一定要按时吃，如果是因为孕吐反应危害胃口，可以选择少吃多餐，那样既保证了营养成分，又可防止孕吐反应所导致的低血糖。准妈妈假如经常会出现低血糖病症，可随身携带备几片糖，在办公室里或者家里备一些葡萄糖水，假如突然冒出低血糖病症，能够吃甜或是喝葡萄糖水，葡萄糖水减轻低血糖病症是最快的。
总得来说，不论是正常成人或是特殊情况的孕妈妈，发生低血糖时首先就要补充葡萄糖，提升血液中葡萄糖水，一般简易可行的方法有进餐糖果、水果汁、纯蜂蜜、甜品等。这类食物全是糖类，吃下去后能很快就被肠胃吸收入血，所以能快速改正低血糖病症。
怎样预防低血糖
对于在发生低血糖时医治改正，不如在日常中去防止低血糖，平稳血糖浓度。尤其是孕期之中的孕妈，任何一种身体里的病症都是有可能会影响肚子里宝宝。一般膳食均衡、适当运动、经常查验血糖浓度的群体不易出现低血糖，针对孕妇来说就是为了少吃多餐，切忌少吃点一切一餐。
以下属于几类防止低血糖的好办法：
1、日常饮食，要均衡膳食，要吃蔬菜也需要吃荤菜。赘肉尽量别吃，吃一些猪瘦肉。对身体有益处。准妈妈不要因为没有食欲就偏食，怀孕期间一定要均衡膳食，多吃水果、新鲜水果、坚果、乳制品等。
2、每天多吃几餐，可是每顿饭得话不必吃得太多，也就是大家平时所说的少吃多餐。吃一点小零食，水果什么的，睡觉之前可以吃点吐司面包之类的，能够缓解低血糖。针对经常孕吐反应的孕妈来说，少吃多餐是控制低血糖的绝佳又有效的方法。
3、常常检测血糖。当血糖值变化时，了解医生的意见，随后针对性的治疗。
4、增强体质，锻练能增强身体素养，对身体有益处，低血糖的人可以做一些轻微健身运动。
5、多吃些高纤维的食物。高纤维饮食搭配有利于平稳血糖浓度。当血糖降低时，可以将化学纤维与蛋白质食品共用（比如，麸皮烙饼加生奶酪或甜杏仁苹果酱）。吃新鲜苹果替代苹果果酱，苹果公司里的化学纤维可抑制血糖的起伏。