为何如此热三伏天，居然还需要防寒？如果你不小心，在三伏天里“冻”着，好比生完宝宝月子没坐正，会给身体种下症结。要记住，三伏天防寒，远远比降暑更为重要。下边，和天天健康饮食网生活小知识我一起看看最热门的三伏天为何防寒的基本知识吧。
文中文件目录：
1、夏季那么热，为何要防寒？
2、夏季防寒，这些事情大家一定要注意！
3、教大家2招，抗住夏季寒气？
4、夏天更应“防寒”，当心空调感冒！
夏季那么热，为何要防寒？
三伏天，你在外面热满身是汗，一下子进入中央空调自然环境，本来张开的皮肤毛孔受冷就会瞬间收紧，与此同时趁机将寒气包裹着汗液体内湿气所有带到身体内，人体就容易受凉、发烧感冒。最好将汗擦拭，才能进入中央空调自然环境。
此外，三伏天吃冷饮没控制、长时间吹空调、电风扇，喜爱凉水澡，人体也非常容易受凉。假如外来“寒”进入身体内积久经久不散，就会造成内寒。假如“寒”在肠胃，会出现呕吐、拉肚子；假如“寒”在肺脏，会有鼻窦炎、干咳。此外，还会造成风湿关节炎、劲椎病等诸多问题。
夏季防寒，这些事情大家一定要注意！
三伏天湿邪可能与着凉和吃寒凉的食物相关，防寒这些事需要注意：
?不论是吹空调、吹电风扇都不能长时间直吹。空调房温度最好控制在24℃～26℃，晚上睡觉最好是关闭中央空调或设置为“睡眠模式”。
?三伏天，尽量不用凉水冲脚。假如长期用凉水冲脚，脚上感觉神经末梢受冷水刺激后，会引起骨关节炎和关节炎等。凉水澡也是一样的，尽量减少。
?三伏天少吃冷饮、冰棍。如果要解馋解饿，最好在11点-15点吃。这一段时间人体阳气较旺，吃棒冰、冷食能够解暑气。但绝对不能吹空调，一周吃2-3根，不然很容易吃伤脾胃。
?甜瓜、黑豆等清热解毒解暑的食物适量吃，不能多吃，不然就会伤到肠胃。
?流汗时，切忌立即喝冷水或冷食，提议喝温白开水。
教大家2招，抗住夏季寒气？
?喉咙与后心（背部中间位置）是人体最薄弱的区域，容易受到寒症的侵害。守护好这2个部件，可以帮助身体抵挡寒气。
?假如三伏天不小心受凉，能喝点红枣姜茶，用1-2片生姜加1-2颗红枣泡水喝，能够祛风散寒。还可以临睡前用热水泡脚。
一定不要小瞧这三伏天的湿邪，平时要多少吹空调，少使用凉水冲脚、冲澡，不会让湿邪趁虚而入哦。
夏天更应“防寒”，当心空调感冒！
夏季实际上湿气很重，是吧？夏天也正因为天气炎热，空气中的水分不足，且身体新陈代谢健身运动加速，为了能散热，毛孔粗大张，体内湿气非常容易进入身体，且大家夏天取决于求生的中央空调，也很容易引发寒气进入身体，因此，没有错，夏天更应防寒，当心空调感冒，真不要说不在意！
夏天防寒，当心空调感冒，要注意什么？
细心地你就会发现，夏季可以说是一年比一年热，以往这时候环境温度还是比较舒服，在今年的这一点已经有些无法忍受了，自然，江浙一带也不排除梅雨天气产生的影响，可是总而言之，的确一年比一年热。因而，中央空调这一“软件”，很早上台。但是说到用中央空调，咱们就一定要注意严防“空调感冒”，夏天总有很多小伙伴一不小心就要空调感冒！那样，应该怎么做呢？下面我们就“重弹老调”，说一说夏天“防寒”，防空调感冒的举措。
一、夏天防寒，防止空调感冒，空调前注意哪些？
其一、一定要保持室内空气流通，空气流通速度更快。吹空调前一定要加强室内室外空气的流通，保证气体里外互换，除此之外，不要一直密闭空间吹空调，要定期进行室内外空气的互换热对流。
其二、中央空调好久没用，使用时一定要检查，清理，平时要多维护保养安全防护及时，那也是保证过滤的气体整洁没有异味，你就会发现常常闲置的中央空调新开时都会一股臭味，这个时候就需要常常搞好查验，保洁服务，保养，加上冷媒。
其三、即使再热，也要先透透气，透透风，再吹空调，别问我为什么，开快了没有用，并且危害自己的身体健康和空调寿命。
其四、空调室内空间放一盆水，严防干燥，早晨起来口干舌燥的，非常重要！
二、夏天防寒，防止空调感冒，使用中需要注意什么？
留意“三不吹”。
其一、满身是汗不马上吹。因为这时候身体体温调节系统开启，大量出汗健身运动充沛，毛孔粗大开，这时开空调简直是消化吸收寒气，寒气沿着皮肤毛孔钻进身体内，不断累积，多吹几回，就会发现自身身体愈来愈重，为什么？湿气太重了呗！
其二、入睡身体不正对着吹。其大道理其实跟第一条的基本原理都是一样，夏天天气太热，人体新陈代谢加快，睡觉时身体皮肤毛孔都是张开的，因而冲着中央空调吹过入睡很容易引起部分偏瘫，例如，最具代表性的脸瘫，实际上都是寒气进入身体，造成气血凝滞。
其三、洗好澡和头不吹。夏季有的时候不是洗不洗澡的难题，反而是洗几次的难题，对吧？因此，有些时候，我就会为了能凉爽懒得烘干擦拭，就入眠，可是这就给了寒气机会，寒气自头顶部，腹部，腹部，膝关节脚底等位置进入身体，沉积身体内，造成气血凝滞。
三、用后，通常是立即清理，填补冷媒，不用的时候做好防护措施，明年再换，这里不详说。
360常识网建议各位：
1、吹风一直优于人工合成风，假如才不开空调，凉风可乘，一定要学会借风减温。
2、如果你开空调，风机，一时爽，一般之后就不高兴了，例如发烧感冒，夏天吹空调感冒的味道，大伙儿不容易忘吧？
3、入睡一定要保护好下身，下身害怕寒，膝关节，脚，除此之外心血管，腹部，都需要关键照顾，别问我为什么，大家都明白！
结束语
夏天是一个大家会不由自主“吹空调”的时节，终究气侯越来越受欢迎，只不过是，相信大家在享有凉快的情况下，一定要记得搞好防寒，夏天受凉比冬天更痛苦，当心空调感冒！看了你会觉得不在意么？？