摘要：综上所述，晨练对身体有好处或坏处。答案是：它会给我们带来很多好处，但我们也需要注意相应的健康事项。对于喜欢晨练的人来说，他们可以享受更多的身体、健康和精神福利。然而，不喜欢晨练的人不必担心。只要他们注意饮食和适当的锻炼，他们仍然可以拥有一个健康的身体。
随着人们健康意识的提高，晨练作为一种健身锻炼方式，受到越来越多人的青睐。那么晨练对身体有好处还是坏处呢？
晨练有很多好处。首先，它可以帮助我们增强免疫力。晨练能促进血液循环，提高身体代谢水平，增强身体免疫力，有利于预防和治疗各种慢性病。其次，晨练也有助于减肥。中低强度有氧运动可以消耗大量脂肪，达到减肥的效果。此外，晨练还能提高身体的肺活量、心肺功能等，使我们更健康、更有活力。
注意事项
虽然晨练有很多好处，但我们也需要注意一些事情，以免晨练成为伤害身体的行为。
首先，晨练要合理，不能过度。许多人因为追求效果而过度晨练，造成身体损伤。早晨是人体功能和气血运行的最低点。晨练时尽量避免剧烈运动。其次，晨练要注意天气条件。晨练时间最好在早上6:30到8:00之间，天气凉爽，有利于锻炼。在高温和寒冷的天气，晨练不能强行进行，以免出现健康问题。最后，晨练要避免空腹。空腹晨练会影响身体的各种功能，甚至导致身体不适。
总结
综上所述，晨练对身体有好处或坏处。答案是：它会给我们带来很多好处，但我们也需要注意相应的健康事项。对于喜欢晨练的人来说，他们可以享受更多的身体、健康和精神福利。然而，不喜欢晨练的人不必担心。只要他们注意饮食和适当的锻炼，他们仍然可以拥有一个健康的身体。