摘要：寿命短的人到处都是黑人，分别是1、嘴唇变黑，2、脸色发黑，3、大便变黑，4、额头是黑色的。在保证每天均衡营养摄入的前提下，适当做一些有氧运动，如慢跑、散步、舞蹈等，非常适合老年朋友。它能更好地吸收人体的营养，从而增强免疫力，使人寿命更长。
自古以来，人们就特别着迷于长寿。在古代，为了追求长寿，无数国王试图寻找“灵丹妙药”；现在，为了自己的健康，现代人试图通过吃各种各样的保健品来为自己的健康增加“双重保险”。
但最终能长寿的人并不多，那么我们该如何分析那些短命的人，从而找出影响寿命长短的因素呢？
这四个部位是黑色的，很难长寿！
1、嘴唇变黑
肝功能处于健康状态的人，嘴唇会更好 红润有光泽， 看上去比较饱满。
但当肝脏受损时，嘴唇就会出现 发黑 由于肝功能解毒能力下降， 新陈代谢速度变慢， 使 体内毒素增多， 导致 嘴唇上有色素沉着。
在日常生活中，如果你的嘴唇是黑色的，并且没有其它症状，那么很可能是你的 肝脏 如有问题，应及时到医院检查，尽快预防疾病。
2、脸色发黑
肤色是一个人的精神，肤色主要从脸上来判断。
老年人经常可以在脸上看到“老年斑”，这是身体衰老的一个特征。如果普通人有这样的黑点，最好保持警惕，因为肝病患者很容易成为 “大黑脸” 和 “大黄脸”。 这是 体内激素分泌异常和毒素堆积引起的皮肤问题， 排除了自然晒黑。
3、大便变黑
正常情况下，大便的颜色和我们一样 所吃的食物是相关的。
如果吃西瓜或火龙果，可能会出现红色大便，吃猪血、鸭血等食物，容易出现黑色大便。这个原因 特殊食物引起的黑色粪便 属于 正常现象。
如果 突发性 如果有黑色大便，请尽快去医院做结肠镜检查。很可能是 大肠粘膜有问题 大便变黑，还有一些肿瘤性肠道问题不容忽视。越早发现，治疗的空间就越大。
4、额头发黑
额头就是我们每天所说的印堂。印堂发黑从来都不是好事。从中医的角度来看，额头是“火”的，额头上的颜色可以显示出来 心、脑血管 健康状况。
若额头发黑或印堂部分皱纹较多，一般属于五行缺火，而额头发黑，则为 肝火过旺、肾虚的征兆。 肾是一个人的先天基础，“生命之源”，肾不好，你还谈什么长寿？
如果你不幸被击中，不要担心上面提到的四种变黑情况，因为这些因素不会100%导致你的“短命”。
这些异常情况只是身体问题的外在表现。只要我们及时调整，我相信寿命的长度不会受到太大影响。 如果你没有被这些问题困扰，恭喜你，也许你长寿的可能性会更大。
事实上，生活中真正致命的不是普通的疾病，而是人的疾病 缺乏预防和补救意识， 许多人错过了防治的最佳时机，造成了不良后果。我希望你能 只有培养良好的健康意识，才能拥有良好的身体。
做好这两点，人长寿！
健康长寿是每个人的目标，一方面是通过 健康饮食， 另一方面是通过 良好的生活习惯， 都可以 实现长寿的目的。
然而，在选择长寿方式时也存在差异。
有人说运动会让人长寿。俗话说:生命在于运动。老年人要多运动，身体的新陈代谢才能正常运转，身体才会更健康，吸收营养的能力才会更强，衰老才会更慢。
有人会说，老年人休息会活得更久。老年人的身体不同于年轻人。与年轻人相比，他们的器官衰退了很多。贸然追求运动，得不偿失。最好安心休息，放慢生活节奏，活得更久。
从表面上看，这两种说法都有一定的道理。所以， 是运动长寿还是休息长寿？
事实上，无论是选择运动长寿，还是休息长寿，都是一个不错的选择，不需要太纠结。 对大多数人来说，最好是动静结合，这样会更有利于身体健康。
但这里需要提醒大家的是，休息并不意味着不去运动，静止不动。相反，做一些事情 慢慢运动， 像 打太极拳，舞剑，写作，画画 等等都是不错的选择。
这里所谓的静养， 要做到心如止水，气沉丹田，达到“泰山倒在一边，不为所动”的状态。
习惯休养的人一般睡眠充足，这是健康的基础， 良好的睡眠 它能使人有更好的精神状态，头脑清晰，改善皮肤状态，使内分泌稳定正常，有利于预防衰老。
运动也是长寿的关键。适当的运动可以加速心跳，增强心肺功能，使血液循环更顺畅，增强身体的免疫系统。能使人精力充沛，不易患心血管疾病，在一定程度上延缓寿命。
哈佛大学研究人员表示： 每星期快走 75 分钟， 与不运动的人相比， 平均寿命延长 1.8 年。低量 的运动能 降低死亡率 20%；适量 的运动能 降低死亡率约 40%。
在保证每天均衡营养摄入的前提下，适当做一些有氧运动，如: 慢跑，散步，跳舞 都很适合老朋友。它能更好地吸收人体的营养，从而增强免疫力，使人寿命更长。