儿童什么时候喝牛奶最好？

如果孩子对牛奶不过敏，一岁以后最好喝牛奶。孩子喝牛奶要注意乳糖是否严重不耐受。因为牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，一岁前宝宝的消化系统不完善，不仅吸收困难，还容易便秘、溢乳、过敏等。而且牛奶中矿物质含量过高也会增加宝宝肾脏的负担。

牛奶最好在早餐一小时后和晚上睡觉前喝，因为早餐后胃里的胃蛋白酶正在增加。牛奶中的蛋白质通过小肠和胃蛋白酶的分解消化成各种氨基酸，为身体一天的活力提供充分的营养保障。晚上喝牛奶时，牛奶中的钙可以被人体充分吸收。同时，牛奶还具有催眠和镇静作用。睡前喝有助于睡眠。