如何培养婴儿的睡眠习惯
一、养成定期睡眠的习惯。选择每次宝宝想睡觉的时间为宝宝建立睡眠程序，比如关灯，说晚安，唱摇篮曲，让宝宝潜意识地知道“哦，这个时候我应该睡觉了“。这种方法非常有效，可以让宝宝养成良好的睡眠习惯。
二、白天进行适当的活动。婴儿通常在夜间精力充沛。能控制好宝宝午睡的时间，适当做好白天多带宝宝的活动。
三、营造良好的睡眠氛围。当你准备让宝宝晚上睡觉时，给宝宝一个良好的睡眠环境。家庭需要团结起来，保持安静，不要发出太大的声音。
四、阅读婴儿的睡眠信号。当婴儿困倦时，它会释放相应的信号，如打哈欠、揉眼睛等。一旦婴儿发出信号，当婴儿睡着转移到床上时，婴儿就不会养成抱着婴儿轻轻摇晃的习惯。