我的小腿不直,脚踝处脚往外偏,希望可以找到矫正方法
1、在膝盖往下里面侧面因为不直会有个小窝窝是吧，通常我都会把不用的破衣服剪掉，把他们缝成一个小长条条的形状把不直的地方垫起来，布条条的厚度宽度和长度要根据你的腿型，裤型随便调节。
2、一般来说，在早期可以采取端正姿势或者积极补钙的方法，并采取被动的手法按摩进行矫正，也可以佩戴纠正小腿外翻的支具进行矫正。
3、八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。锻炼腿部内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。
脚穿鞋总是向外侧歪怎么办
1、找钉鞋的，在鞋的外侧钉一块橡胶垫。走路姿势有关。如果是外八字就是鞋跟外侧磨偏惨重。变换受力点，慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。
2、平常可以在家的地板上画直线联系，脚步在直线的左右两侧。
3、属于脚外翻的一种表现，出现这样的有很多种情况，但根据年龄首先考虑骨骼中钙的含量手否正常。建议去查一下钙的含量，适当的补充一点钙片，和多出去晒晒太阳，有助于坚强骨骼的硬度。
怎样纠正歪脚
1、回到家之后可以用毛巾敷一下，也可以用冰块擦拭，可以有效缓解疼痛。然后涂抹一些跌打损伤的药水，过几天就会恢复。跑步之前一定要做好热身活动，等身体活动开的时候，再开始跑。
2、生活中预防崴脚的妙招有哪些？尽量避免穿着高跟鞋。取而代之，穿着一些平跟舒适的鞋子，尤其运动中，一定要选择适合该项运动的运动鞋穿着。当鞋底磨损或鞋跟单侧出现磨损而变低时，应及时更换。
3、扭到后立刻抬高伤脚，要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动，减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。2 24小时内可以冷敷，千万不能热敷。