摘要：女性练习这五种方法是最实用的，分别是1、学柔道，2、咏春拳，3、自卫搏击，4、桑搏，5、峨嵋拳。
女生学什么防身最实用。因为现代社会有很多不确定因素，对女性的伤害越来越大，所以学习一些防身非常重要。因为有很多技能可以用来防身，有哪些实用？让我们和我一起学习女生学什么防身最实用。
1、学柔道，因为柔道更容易上手，其他人想在实战中真正花很长时间。而且柔道大多讲究巧妙，学好不需要太多蛮力。
2、咏春拳：咏春拳是一种中国传统武术，是一种防止入侵的技术，是一种积极、简化的“合法防御系统，合法使用武力的拳击。与其他中国传统武术相比，它更注重尽快制服对手，以尽量减少双方的损害。因此，咏春拳最有可能起源于女性拳击手。
3、自卫格斗的基本姿势是女性在自卫和其他意外情况下必须注意的。事实很简单。只有当你侧身时，你才能尽可能少地暴露易受攻击的部位。这种侧面是双腿前后弯曲膝盖和脚掌。双手握住拳头，前后握住拳头。
当侵权突然发生或情况发生变化时，妇女应善于适应，并及时采取一定的积极进攻手段。也就是说，在自卫中也应该有勇气和知识。有些女性朋友通常掌握更好的技术行动，身体素质好，但心脏战术素质不高，应对突发侵权的能力不强，掌握自卫技术行动不能发挥，导致被动，难以实现目标，但增加了风险。
4、桑搏
没有武器的自卫，即徒手自卫；因此，桑博被称为“徒手格斗”技术。现在一般可以分为运动桑搏和格斗桑搏。由于其实用性，已成为俄罗斯军警必修的训练科目。
5、峨嵋拳
在古代，女性拳击是残酷的，可以控制敌人。手掌、肘部、膝盖和腿部一起使用。它非常适合现代战斗女性。如果她们能学习一些实用的自卫技能，好处大于坏处。您可以根据自己的情况选择上述技能。