摘要：1、品种区别。海带是海带目海带科海带属植物，裙带菜是海带目翅藻科裙带菜属植物，两者品种不同；2、分布区域差异。海带一般分布在北太平洋和大西洋沿海地区，裙带蔬菜分布在世界大部分地区，主要分布在浙江、青岛和大连；3、外观区别。海带的外观一般呈扁平带状，由叶片、叶柄和固定器组成。颜色是黑绿色的，而裙带蔬菜的外观一般是裙带状的，叶片边缘是羽毛状的，叶片比海带薄，颜色是绿色或绿色的。
海带营养丰富，味道鲜美。它是许多人最喜欢的海藻。经常吃海鲜的朋友一定吃过裙带菜。这是一种看起来像海带的食物。即使是很多人第一次吃裙带菜，他们也认为这是海带。那么裙带菜和海带有什么区别呢？事实上，两者有很大的不同。让我们逐一回答。
裙带菜和海带的区别？
1、品种区别。 海带是海带目海带科海带属植物，而裙带菜是海带目翅藻科裙带菜属植物，两者品种不同；
2、分布区域差异。 海带一般分布在北太平洋和大西洋沿海地区，裙带蔬菜分布在世界大部分地区，主要分布在浙江、青岛和大连；
3、外观区别。 海带的外观一般为平带，由叶片、叶柄和固定器组成，颜色为黑绿色，裙带蔬菜的外观一般为裙带，叶片边缘为羽毛裂纹，叶片比海带薄，颜色为绿色或绿色；
4、口感区别。 海带的味道一般比较嫩脆，吃起来比较耐嚼，味道鲜美诱人，而裙带菜的味道一般都比较脆，吃起来会比较好嚼，味道也比较鲜甜。
裙带菜和海带是近亲吗？两者都是海藻吗？
是的。如果从主题的角度来看，海带和裙带蔬菜属于海带眼，两者是近亲植物，虽然海带主要分布在太平洋和大西洋沿海地区，裙带蔬菜分布在浙江、青岛和大连，但两者都生活在沿海地区，所以两者也属于海藻植物。
裙带菜和海带谁更有营养？
裙带菜比海带更有营养。 理由如下：
1、裙带菜含有更丰富的营养三要素。 据测定，每100克海带含有1.2克蛋白质、0.5克膳食纤维和0.1克脂肪，而每100克裙带蔬菜含有3克蛋白质、0.5克膳食纤维和0.6克脂肪，均高于海带；
2、裙带菜富含矿物质。 据测定，每100克海带含钾246毫克、镁25毫克、碘50毫克、磷22毫克、钙46毫克、铁0.9毫克、钠8.6毫克、锰0.07毫克、硒9.54毫克、锌0.16毫克，每100克裙带蔬菜含钠872毫克、镁107毫克、磷80毫克、碘15.8毫克、钾50毫克12种矿物质，如锌0.38毫克，不仅每种营养物质都明显高于海带，而且矿物质的种类也多于海带；
3、裙带菜富含维生素。 根据测量，每100克海带含有维生素E1.85毫克，胡萝卜素2.2微克，每100克裙带蔬菜含有维生素A18微克，维生素B10.06毫克，维生素B20.23毫克，维生素C3毫克，维生素E1毫克，维生素K5.3微克。
裙带菜和海带谁更好吃？适合多吃吗？有什么好处？
首先，就口味而言，裙带菜会比海带好得多，清爽、新鲜、甜，但海带的味道也更独特，相对脆，味道更好，另外两者都富含各种矿物质和维生素，所以必须非常适合经常吃；
经常吃裙带蔬菜和海带也有很多好处，因为裙带蔬菜和海带富含碘，所以经常吃有很好的预防“大颈病”问题，因为富含微量元素经常吃和利尿水肿，可以补充通常不能吃各种元素，所以适合经常吃。
结语
所以我相信每个人都应该知道裙带蔬菜和海带的区别，如果从味道来看，裙带蔬菜真的更美味，但如果从碘显然略好，当然，两者的整体营养都很好，通常你可以根据自己的口味选择购买，也欢迎积极评论和我互动，我是林大大，食物路加油鸭！！