樱桃钾含量量大，每100克钾含量约258mg，吃多了容易造成容易上火。樱桃带有多酚类物质，能够抗氧化性，增强免疫系统软件，樱桃能提升身体的抗病能力的作用。樱桃是一种美味且营养全面新鲜水果，其色泽饱满，口感酸甜爽口，被称作“绿宝石”一样的佳品。
樱桃不但色香味俱全，并且含有钾元素。这对填补人体必需的钾元素具备很好的效果。钾元素在体内发挥了极为重要的生理功能，如保持体细胞新陈代谢、降低血压、保持心脏正常性能等。适量服用樱桃能够有效补充钾元素，针对防治高血压、心脏病等慢性病具有积极作用。
除开钾元素，樱桃还含有丰富的多酚类物质。这种多酚类物质主要包含原花青素、儿茶酸、原儿茶醛等，具有极强的抗氧化的作用。研究表明，樱桃的抗氧化性能力与草莓、蓝莓干等水果非常，能有效清除体内的氧自由基，减缓衰老全过程。除此之外，樱桃花青素还能够调节人体免疫系统，增强人体的抗病性能力，针对预防流感、流感等常见病具备一定的帮助。
樱桃具备提升抗病性能力的作用，主要源于其富含的维生素矿物质。维他命C是樱桃最为重要的营养元素之一，不但可以提高免疫力，还对肌肤、人体骨骼等身体心理健康方面具有十分重要的意义。除此之外，樱桃还含有一定量的维他命A、维他命E、铁、钙等成分，针对预防贫血、促进骨骼发育以及具有一定的效果。适量服用樱桃能够帮助身体抵御各种疾病，推动恢复全过程。
虽然樱桃具备众多营养保健功能，但吃时仍特别注意适量。摄入过多樱桃可能会致使容易上火，发生口干口渴、便秘等病症。因而，提议在食用樱桃中保持膳食均衡，不必过量摄入。因为情况不同，对于每个人营养物质的吸收能力也会有所差异，因此应根据自己的实际情况适量服用樱桃，避免对身体造成影响。
樱桃做为一种美味且营养全面新鲜水果，具备填补钾元素、抗氧化性、增强免疫系统软件等众多保健功效。挑选适量、高质量的樱桃商品，也为您的健康带来许多好处。