含维生素C最高的水果
1、每100克刺梨含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，被誉为“维生素C之王”。成熟的刺梨肉质丰富，酸甜可口，果实富含糖、维生素和胡萝卜素。
2、含维生素c的水果排名是刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中国猕猴桃。刺梨 刺梨广泛分布在陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。
3、猕猴桃：猕猴桃是水果之王。猕猴桃是除新鲜枣外维生素C含量最高的水果，也是补充维生素C的非常好的水果。猕猴桃有不同的红心和绿色品种。红心猕猴桃的维生素C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的两倍多。
4、猕猴桃 猕猴桃是水果之王。猕猴桃是除新鲜枣外含有最高维生素C的水果，也是补充维生素C的好方法。猕猴桃有不同的红心和绿色品种。红心猕猴桃的维生素C含量高于绿色猕猴桃。
5、百香果的维生素C含量最高。百香果VC含量1＝8个橙子＝百香果含有17种氨基酸，富含萝卜素和维生素，富含钙、磷、铁等微量元素。
苹果含有什么维生素？
苹果含有维生素C、维生素A、维生素E等。维生素C，又称L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，富含水果和蔬菜。调节氧化还原代谢反应，缺乏会引起坏血病。
苹果含有约30毫克的类黄酮，苹果含有15%的碳水化合物和果胶，维生素A、C、E、钾和抗氧化剂也很丰富。一个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc8。g，Vb8g。
苹果含有维生素A、维生素B、富含碳水化合物的维生素C和其他果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养物质。苹果有“智能水果”、“记忆果”的美誉。多吃苹果可以增强记忆力和智力。
苹果的营养成分是什么？
苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。一个苹果含有约30毫克的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A、C、还富含E、钾和抗氧化剂。
苹果一直享有“水果之王”的美誉，其营养价值和医疗价值都很高，越来越多的人称之为“医生的第一药”。苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B、钙、磷、钾、铁等维生素C是大脑所必需的营养物质。
苹果的主要营养成分：苹果富含糖、蛋白质、脂肪、维生素C、果胶、单宁酸、有机酸、钙、磷、铁、钾等矿物质。苹果原产于欧洲中部、东南部、中亚西亚和中国新疆。在公元前300年的欧洲，M.P.苹果的品种已经被记录在Cato中。
苹果中维生素C的含量是多少？
1、大约每100克苹果含有4毫克维生素C，一个苹果大约150克，大约6毫克维生素C。人们每天需要摄入50到100毫克维生素C。
2、一个普通苹果大约有100克，其中维生素C含量约为1毫克，在水果中排名相对较低。
3、苹果的维生素c含量约为6毫克，成年人每天需要60毫克维生素c。苹果是一种低热量的食物。苹果中的营养物质具有很高的可溶性，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。它有利于硫的溶解，使皮肤光滑柔嫩。
4、苹果含有约30毫克的类黄酮，苹果含有15%的碳水化合物和果胶，维生素A、C、E、钾和抗氧化剂也很丰富。苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，VC8g，Vb8g。
5、苹果维生素C含量约5毫克 苹果含有较少的维生素，约5毫克。然而，它富含膳食纤维、果胶和各种微量元素，能开胃、清热解毒、生津润肺。苹果可以增加食欲，帮助消化，预防便秘。
苹果含有什么维生素？
1、苹果含有维生素C、维生素A、维生素E等。维生素C，又称L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，富含水果和蔬菜。调节氧化还原代谢反应，缺乏会引起坏血病。
2、苹果含有维生素A、维生素B、富含碳水化合物的维生素C和其他果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养物质。苹果有“智能水果”、“记忆果”的美誉。多吃苹果可以增强记忆力和智力。
3、苹果含有约30毫克的类黄酮，苹果含有15%的碳水化合物和果胶，维生素A、C、E、钾和抗氧化剂也很丰富。苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，VC8g，Vb8g。
4、苹果含有维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维和胡萝卜素。
5、苹果含有维生素C、维生素B维生素B胡萝卜素，维生素A、维生素E等。此外，苹果还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等微量元素，以及蛋白质、粗纤维等营养物质。
苹果含有多少维生素
1、苹果含有三种维他命：维他命A、维生素B、维生素C，一般来说，每100克苹果含有4毫克维生素C。以及其他果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养物质。苹果有“智能水果”、“记忆果”的美誉。
2、苹果含有多少维生素取决于苹果的品种和大小。但一般来说，每100克苹果含有大约**维生素C4毫克的维生素、维生素A3mg、维生素B1和维生素B2约为0.01mg**等。
3、大约每100克苹果含有4毫克维生素C，一个苹果大约150克，大约6毫克维生素C。人们每天需要摄入50到100毫克维生素C。
4、苹果含有维生素C、维生素A、维生素E等。维生素C，又称L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，富含水果和蔬菜。调节氧化还原代谢反应，缺乏会引起坏血病。
5、苹果含有维生素C、维生素B维生素B胡萝卜素，维生素A、维生素E等。苹果除了含有多种维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等微量元素，以及蛋白质、粗纤维等营养物质。