春节期间，难免会有大鱼大肉
身体会长胖
胃也会受不了
这份“刮油”解腻食品清单
正是解决了很多人燃眉之急！
1
苹果
如何强调苹果的好处并不过分。有句谚语说，一天一个苹果，医生远离你。特别是在春节期间，胃有点累，苹果中的果胶有助于缓解油腻。害怕感冒的人可以把苹果蒸一点。
2
西红柿
无论是大西红柿还是小圣女果，营养都大致相同。西红柿含有维生素C，吃更多的大鱼和肉，吃一些西红柿，可以清除胃和油腻，但也有助于预防早春感冒。
3
胡萝卜
胡萝卜是“百搭菜”，配肉配蔬菜都很好，解腻去油。而且颜色鲜艳的胡萝卜含有大量的胡萝卜β-胡萝卜素能增强人体巨噬细胞的活力，从而抵御感冒。
4
山楂
新鲜山楂中维生素C含量高，解油效果好。
5
燕麦
燕麦富含碳水化合物，还含有更多的B族维生素、钙、磷和铁；燕麦是一种粗纤维食品，可以作为主食代替米粉。大鱼大肉后，不妨吃一碗香甜可口的燕麦粥，润肠通便。
6
芹菜
芹菜富含膳食纤维，不易消化，能促进肠蠕动，排便效果强。
推荐素炒芹菜，最大限度地保持芹菜的原味和营养，口感清淡爽口，有助于消化和去除油腻。
7
柠檬水
柠檬富含维生素，切几片柠檬泡水喝，而不是各种甜饮料，酸甜可口，促进消化和油腻。
8
玉米
玉米之所以能成为清肠专家，主要是因为它富含粗纤维，能刺激胃肠壁，加速粪便和肠道内其他代谢废物的排泄。
9
黄瓜
黄瓜富含膳食纤维，热量低，吃起来清脆爽口，无论是减肥还是解腻，都非常适合。