下班回来看见餐厅厨房食材,却不知道该如何组合烧菜,这也是令很多人都头疼的一件事,特别是望着那青睐的茭白,心里总是萌发茭白怎么样才能口味美味?今日教你一招,让你可以掌控茭白烹饪肉片!只需要按照以下步骤,你都可以轻松变成餐厅厨房大咖!
食物提前准备
* 茭白:200克
* 生猪肉:100克
* 辣椒:1个
* 尖椒:1个
* 蒜泥:适量
* 米酒:适量
* 生抽酱油:适量
* 盐:适量
* 糖:适量
* 植物油:适量
制作过程
1.茭白削皮,切成片;青红椒切片预留。
2.生猪肉切成片,添加米酒和味极鲜腌渍10min。
3.热锅凉油,放进小肉爆锅至掉色,盛出来预留。
4.锅里给油,放进蒜泥煸炒香,添加茭白片和青红椒块煸炒。
5.添加煎好的小肉,加适量盐和糖调料,炒匀。
6. 最终加少许清水,盖上盖子炖煮1-2min,待汁水粘稠就可以出锅了。
小提示
1.茭白最好是选择细嫩的,口感更佳。
2. 生猪肉最好是选择五花肉或是梅花肉,口感更佳。
3.最终加少许清水炖煮,能使茭白更加入味。
营养成分
茭白含有大量的蛋白质、蛋白、人体脂肪、膳食纤维素等微量元素,有利于填补身体充足的营养。与此同时,茭白还含有大量维生素矿物质,如维生素B1、维他命B2、维他命C、钙、磷等,对身体有利。