“为什么别人家孩子都可以静静地做作业，我们家这个我总是动来动去，如何一点自控力就都没有呢？怎样才能塑造孩子的自控力呢？”这是一位好朋友给我的留言。
有关自控力，我想到的是2次棉花糖实验所产生的不一样结果。
斯坦福学校心理学专家沃尔特·普里西拉医生1966年起孩子在学校开展相关自控能力的一系列社会心理学传统试验——棉花糖实验。
随后给出了认知失调这一基础理论，并找到，自控力和认知失调危害孩子将来的取得成功，这一发现对文化教育学和社会心理学形成了深刻的影响。
之后，美国的大学的泰勤·泰利斯、美国加州大学的葛瑞格·加内特和权浩南再做一次了这项研究，此次实验总数比过去要多一些，而且这次试验在一个小小细节上有一个更改。
最先他把孩子分成AB2组，正在做试验前都使管理人员先跟孩子们做一个游戏，随后告知孩子们给她们拿小玩具，一会儿回家。
A队的管理人员离开之后回家，确实给孩子们带着小玩具，而B队的管理人员回来以后则什么也没有带，然后再进行棉花糖实验。结论A组绝大多数孩子也没有吞掉奶糖，而B队的孩子则绝大多数吃光了奶糖。
从而她们总结出了“孩子能不能获得成功，并不是在于认知失调能力，反而是在于孩子其背后的家中”。
孩子家庭可以给孩子相对稳定的觉得，是让孩子感觉根据忍受可以获得第二块奶糖，孩子极有可能会选择等待。
假如孩子家庭宏观背景不太好，孩子感觉连第一块奶糖肯定都会消退，那么他们很有可能不容易选择等待。
因此在大家练习孩子自控力时，不仅要了解孩子要素，更要了解父母做为楷模带来孩子产生的影响。
提升孩子自控力，我们通过下列形式进行：
从日常生活小细节逐渐，
让孩子建立良好的习惯养成
对孩子开展自我调控的塑造，父母能从生活方式层面逐渐。例如，规定孩子按时醒来、按时睡眠、准时饮食搭配、不挑食、吃饭不挑食等。伴随着孩子年龄增长，孩子的自制力层面就能得到提升。
在孩子的校园生活中，有权要求孩子在班级时要遵守团体制度和组织纪律，不能随心所欲的侵害他人权益等。
假如父母能够持之以恒一贯的规定，未作毫无原则的忍让，孩子便会逐渐懂得操纵、严格约束自己。
在父母跟孩子讲标准，诚信行为以前，最好还是先列举每星期必须孩子务必遵守的举动和标准，同时把规矩的实际实际意义自身先明了，然后和孩子讨论，而且解读规矩的实际意义。那样孩子更喜欢遵守。
让孩子一次只做一件事
孩子的自制力是随着年龄增长而提高，一般到30岁以后，负责人自控力的大脑皮质才能发育好，在此之前孩子的自控力父母能通过锻练来提升。
而我们常常会不经意间毁坏孩子自控力的高速发展。例如孩子在静静地做作业，大家一会儿进来一趟，并不是送水果，便是查验孩子是不是在静静地做作业。
这种行为不仅会危害孩子自控力的高速发展，还会造成孩子精力不集中。
我们通过让孩子在一段时间内专心致志做一件事，如美术绘画、学琴、练习书法等，去培养孩子的自控能力。
人精力非常有限，如果把有限的资源精力分散在很多事情上，很有可能每一件事情都办不太好。因而，不必人为的分散化精力。
假如集中化精力，只干在其中的一件事情，很有可能这一件事所发生的功效赵公明一些事要大得多。分散化和专注于是两种迥然对立关系个人行为，切勿三心二意，心有余悸。
父母需做孩子学习的榜样
看手机是如今父母较为头疼的事，通常父母感觉孩子很爱看手机，也管不住。很多时候父母进行了手机族，孩子但是跟着借鉴罢了。
孩子全是擅于效仿，是比较容易受到感染的。因此，父母充分利用了一些优良学习的榜样去引导孩子，正确引导孩子去向别人学习严于律己、迎难而上的良好行为。
我一个朋友的孩子很喜欢玩手机，他家专业在客厅里开创了一个手机储放区，只需进家，手机直接放在里面，除非是有些人打**，不然谁都不去动手机上。
自打她们没在家玩手机以后，孩子都不黏着要手机了，反而是逐渐黏着他们一起读故事书了。
孩子自控力的塑造，并不是简单的地将孩子作为行为主体塑造就行了，在日常日常生活，父母留意他们的行为，细节方面正确引导孩子，将会得到不错的结果。