绿色植物要光合作用，才可以健康快乐成长，但是有的时候家里光照抗压强度确实不太高。
假如想要在家养花栽菜，就要选一些耐荫易养的，像果菜类的都需要全日照的，长茄子、黄瓜、番茄便被过滤掉了，也有，都是强喜阳植物，就别考虑到了。
以下属于少数几种还可以在室内阳台、朝北生活阳台看起来很不错的蔬菜水果，建议大家栽种。
1、蒜黄
大蒜是很耐荫的，把鱼浆剥掉，浸在浅水区盘内，放到房间内，两天就冒出一茬绿油油蒜黄。
它对于光照没什么规定，大部分7天就能长一茬，炒蛋香味，吃了还可以再长！但是夏季温度高，不适宜种，等秋季凉快了就能栽了。
2、木耳菜
木耳菜，口味跟黑木耳一样脆响可口，因此而出名，主要分布于四川、云南省等地区。天然的木耳菜就生长在林下种植、小山坡、草丛里，所以比较耐荫耐湿，是极个别可在光照很少的情形下生长发育较好的蔬菜。
木耳菜的绝佳种植时间是5~6月份，温度高，出芽快，栽下一个多月就能获得。要是没有种籽，也可以直接去逛超市买些木耳菜，并把老一部分插枝就行了。
如果你家太阳不够，木耳菜的植物光合作用降低，那样上肥时一定要随之降低浓度和工作频率，采收时长也需要推迟，一定要在上肥后一周才采收。
3、阳荷姜
阳荷姜是西部地区的一种野生蔬菜，一般都生长在阴凉处，所以特别耐荫，首先我们食用是它刚出土淡粉色嫩叶苞，秋季9~11月采摘，美味可口，美味可口。
阳荷姜全身上下都是有独特淡香的香气，这类香气具有非常好的除虫害功效，因此如果在家里面栽种，你不会打药，它生长过程基本没有病害，尤其放心。
下面的图是它果子，其实就是嫩叶苞，是可食用的一部分。
4、土豆
土豆是喜湿冷、背阳的食材，一般秋季栽种，生活阳台有散光眼就能养。
土豆一般靠根茎繁育，不可以栽种，家中若是有土豆发芽了，就存着到秋季后埋进土中养，温度可以的话10天就能发芽了；土豆中后期必须土培高一些，否则下边地下茎晒太阳土豆非常容易绿。
要是没有出芽的土豆，能够把家里大土豆放到有漫射光的区域，直至变色发芽，随后分芽点切割成土豆块，确保每一块上也有芽点，然后将横切面向上放到自然通风吹3天，表层干后再种下来，就非常好存活了。
5、姜片
经验丰富的农户，会将生姜种在棚子、草棚或是种植园树底下等阴凉的地方，是由于姜在全部生长期上对光照规定并不是很高，特别适合朝北太阳不够的露台上栽种。
种姜片最好是用沙子，种之后不可以盖土盖过深，由于姜的彭大一部分，也就是大家吃的东西一部分，是往上面彭大的。因此，要挖凹沟种，随后盖土不必厚，一两寸就行了。伴随着姜的往上彭大，我们也应该持续不断的盖土。