有一句话叫：男人40一枝花。我想这是让许多男人春风得意的一句话，但是事实呢？并不是这样。男人到了40岁以后，身体功能降低，各器官会提前衰老，特别是在男人在这个年龄，生活不如意，工作就处在增长期，因此肩上的责任是很重，许多的病症也很容易在这个阶段显现出来。
因此，男人到了40岁，千万别过度自信，应当需多高度重视身体日常保养。绝大多数男人针对维护保养还是比较迷惘的，不清楚从哪下手。
实际上，针对男人来讲，假如可以让身体内的雄性激素维持在充沛的情况，你身体情况就是很不错的，由于雄性激素是保持第二性特征的重要化学物质。
男人到了40岁之后，身体内的雄性激素水准会呈下降状态，当它们发生不足的情况下，男人的身体身心健康也会影响到，甚至会增加患心血管疾病、骨质疏松症、高血压等慢性病风险性。
男人身体内雄性激素不足的情况下，身体有哪些表现呢？
一、脾气变差了
男人年轻时，雄性激素代谢充沛，这时候的男人大多数或是有一颗积极的态度的，关爱自己的爱人，遵从领导干部安排。但到了一定的年纪后，雄性激素代谢渐渐地降低，特别是在到了更年期情况下，性子就变差，越来越容易发脾气，无缘无故发火。
二、时间精力不如从前
身强力壮一般是形容人的男人的，这主要是的原因在于男人年轻时候，有着充足量雄性激素，第二性特征表现的十分明显，人还尤其精神奕奕。当雄性激素发生不够的情况下，男人就会出现疲惫，时间精力不如从前的表现。还有一部分男人会有失眠症，记忆力和工作效能降低的状况。
三、体毛脱落
男人雄性激素代谢充裕，汗毛生长发育也是非常充沛的，有一些男人乃至第二天就需要刮一次长胡子。但是，如果一个男人雄性激素不够得话，汗毛提高就较慢，甚至会出现体毛脱落的情况，因此，雄性激素不够的男人，会给人一种较为“娘”的感觉了。
因此，男人发觉雄性激素不足的情况下，一定要给与填补。而食疗就是一个安全可靠的方式，根据摄入食物里的多种多样营养元素，调整体内激素水平，增加抵抗力。
男人填补雄性激素，别太勤俭节约，可以多吃以下这些食物。
1、生耗
生蚝是一种铁元素比较丰富的食物，而铁元素是男人填补雄性激素不可缺少的一种化学物质。但是，对比其他食物而言，生耗的价格较高，男人不必舍不得吃。
2、黑芝麻粉
黑芝麻粉是一种典型性的白色食物，虽说身高小，可是生活中有滋五脏、温补肾阳的功效。因此，男人能够一天吃一小把黑芝麻粉。但是，好多人嚼不动，造成它营养成分不可以被身体消化吸收。因此，黑芝麻的最好食用方法是研磨成粉后泡茶喝。
3、山参
针对山参，想必大家都听过，这是一种非常滋补养生的食物，最主要的的作用是为身体补充元气，提振精神。自然，山参一次性是不可以多吃的东西，最好可以每日切几块山参用于泡茶喝。
4、韭菜
韭菜可以这么说是人生中很常见的食物，入肝、脾经，它不但被人称为“肝之菜”，还有非常好的温补肾阳实际效果，因此男人是非常适合长期吃点韭菜的。韭菜能够炒蛋、虾皮、鱼仔，还可以制作馅做饺子吃。
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