如何在旅行中更好地保护自己？
导语:不要走路，不要走路；拍照时要特别注意安全，尤其是岩石是否风化。下雨时，不要在山上使用雨伞，而是要使用雨披，以防雷电，或者风大连人带着雨伞跑。
如何在旅行中更好地保护自己？
如何在旅行中更好地保护自己？
潜水:潜水要有潜水陪伴
1、戴上面具后，必须取出前面的头发，避免面具漏水；为防止面具模糊，可涂抹唾液、烟草、海草；外部压力增加，必须用鼻子慢慢吹，避免面部损伤；面具进入水，头微微抬起，压在面具上方，鼻子慢慢吹水。潜入水中时，水会浸泡在呼吸管中，因此必须浮到水中用力吹气，排出水分。吸气时要慢，吐气时要用力吹，管道内的水必须一口气排出。潜入水中时，不要在水中呼气，以免浮到水面后没有空气做呼吸管排水。
2、岸上训练是最重要的。你需要学会使用设备，防止水压引起的身体不适或伤害，并掌握一些技术，如面罩排水、呼吸和浮力调节。
3、下水时不要紧张。第一次下水感觉不舒服，可以浮起来调整呼吸，再次下水。潜水时要有潜水陪伴。
4、在海底，由于水的压力压迫耳膜，耳朵会感到刺痛，可以通过调整耳压来调整。
5、近视的游客可以选择有度数的潜水镜，不要把隐形眼镜戴在底部，这不仅很容易让水冲走，而且当你从底部上升时，你的眼睛会开始排出氮气，就像你身体的各个部位一样，隐形眼镜会阻碍这个过程。
6、在海底，不要用手和脚触摸一些不知名的生物，以免引起一些攻击性动物的反击。
登山:观景不走路，走路不看
1、旅行前，提前规划旅游路线，充分了解交通状况，选择设计良好的登山路线，有明确的撤退路线。同时，沿途最好有供应和通讯站。进入山区时，应注意坍塌和路肩坍塌。
2、登山前，你应该了解你的健康状况，随身携带药物；如果你有高山反应和身体不适，不要勉强上山。登山时，你应该根据自己的身体健康来掌握攀登的高度和速度。冠心病、癫痫、眩晕、严重高血压、肺结核等慢性病患者不宜登山。中老年人应准备拐杖登山。
3、观景时不要走路，不要走路；拍照时要特别注意安全，尤其是岩石是否风化。下雨时，不要在山上使用雨伞，而是要使用雨披，以防雷电，或者风大连人带着雨伞跑；
4、旅行前注意气象预报，及时增减衣服。色彩鲜艳的衣服能反射阳光，降低身体热量。鞋子选择运动鞋、布鞋、旅游鞋等平底鞋；建议穿厚袜子。
5、少说话会影响呼吸的频率和深度。尽量不要用嘴呼吸，多用鼻子呼吸。用嘴呼吸很容易把蚊子吸进嘴里，也很难掌握呼吸频率。
漂流：不要带贵重物品上船：
1、漂流公司和保险公司不得将现金、贵重物品和怕水物品带到船上。如果发生事故，漂流公司和保险公司不会赔偿游客丢失的现金和物品。
2、漂流不可避免地会“湿”，所以你应该准备换衣服。选择平底拖鞋、塑料凉鞋或旅游鞋参加漂流，不要穿皮鞋，注意防寒防晒。
3、全程必须穿救生衣，确保安全。
4、保持稳定，避免碰撞。在不可避免的情况下，将船体控制在正面碰撞的角度(侧面碰撞容易翻船)，人员抓紧绳索。
5、听从船夫的指挥，不要做危险的动作，遇到激流时要抓紧安全绳，身体向船体中心倾斜。
6、如果你不小心掉进了水里，不要惊慌。救生衣足以把人托在水上。船上的同伴应伸出划桨让落水者爬上去。如果落水者离船很远，他应该找到上岸或停留在石头背面的方法（水流强，容易被橡皮艇撞倒）等待救援。
7、漂流船搁浅时，可以用桨抵住石头，使船体离开搁浅的地方。如果这个动作不起作用，就要派人下水，从侧面拉或推船体回水流。
8、翻船多发生在水流湍急的地区。翻船后要保持冷静，先矫正船体；重新登船时，注意两侧受力均衡。当一边的人爬上船时，另一边应该有人祝愿及时捡起掉落的划桨，否则他们只能在缓流区用手划水。
高原旅游：多穿衣服，宁热不冷
1、保持乐观，心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；入藏前睡眠休息充足，严重高血压、心脏病患者不宜入藏；
2、当你第一次到达高原时，你应该防止感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。多穿衣服，宁热不冷。
3、当你第一次进入高原时，你最好休息半天。多喝水，多吃水果，禁止吸烟和饮酒。不要跑步或剧烈运动，不要暴饮暴食。
沙漠旅游：不渴也要喝水
在进行沙漠探险之前，要了解当地情况，制定详细的计划，联系固定伙伴，不要单独徒步旅行。
1、预先准备：
准备高精度的地图，携带指南针或卫星定位器（GPS），保证导航，记录航线。准备足够的饮用水和干粮。沙漠温差很大，冬夏两季都要有衣服。穿靴子等较厚的鞋子去沙漠，白天沙漠温度会达到50摄氏度以上，穿厚鞋可防止皮肤被烫伤、起泡、化脓感染。准备太阳镜防风沙、水壶、爽身粉、手电筒、宽胶带、小圆镜、塑料袋等小物品
2、避免沙暴：
春夏一般不要去沙漠。从三月中下旬到五月，沙漠风很大，尤其是沙暴，容易迷路，危及生命。
3、防高温：
沙漠最大的危险之一是高温。高温会导致脱水。自从你进入沙漠以来，你必须继续喝水。即使你不觉得口渴，你也应该一口一口地喝。另外，记得带维生素。
4、防昆虫和野生动物：
保护好。衣服之间最好不要有缝隙，衣服和裤子之间要紧密相连。不要随便招惹野生动物。不要贸然下湖。湖里可能有很多危险的东西。