夏天，每个人都躲在阳光下。冬天，每个人都开始期待太阳出来，想感受冬天温暖的阳光。冬天晒太阳可以增强人体的抵抗力，促进血液循环，增强人体的活力。冬天晒太阳有什么好处？
缓解情绪
冬天的天气很冷，人们的情绪也会因为寒冷而影响情绪。甚至关闭自己的状态，不想出去，事实上，在冬天，阳光可以缓解情绪，冬天自己的体温会很低，当一缕阳光照在身上，会感到满意，也会分散注意力，缓解情绪，冬天出去活动，接触足够的阳光，可以防止抑郁。
吸取营养
在寒冷的冬天，许多人会减少户外活动，但这种做法对他们的健康非常有害。冬天是阴天。冬天越多，我们必须多晒太阳，以达到阴阳平衡。此外，晒太阳可以减少骨骼中钙的流失，预防骨质疏松症，改善血液循环。类风湿性关节炎可以帮助人体摄入和吸收钙、磷等。
预防贫血，增强免疫力
阳光下的紫外线能刺激骨髓产生红球，改善造血功能，防止贫血。阳光照射能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢能力，调节中枢神经系统，使人体感到舒展舒适。冬季每天晒30分钟左右，可以使免疫力翻倍。此外，它还具有杀菌能力，减少疾病的发生。
冬天晒太阳有很多好处，但我们必须科学地晒太阳。不建议长时间晒太阳，这也会损害我们的健康。最好每天早上6-10点和4-5点晒太阳，每天半小时到一小时。