现在生活节奏相对较快，很多人每天匆忙上班，经常没有时间吃早餐，甚至有些人喜欢保持身材，为了减肥也长期不吃早餐，随着时间的推移，不吃早餐已经成为一种习惯，但长期不吃早餐，会危及健康。
心肌梗死易诱发
如果你长时间不吃早餐，你的胃里就没有食物了。胃肠蠕动有利于血栓蛋白的形成。它们会凝固血液，诱发心肌梗死等疾病。你应该每天早上适当补充营养，以预防心肌梗死等疾病。
容易引起胆囊炎、胆结石
如果长时间不吃早餐，肝脏分泌的胆汁会一直储存在胆囊中，不能及时排出。即使不吃，胃也会蠕动。分泌的胃酸会刺激胃壁，损伤胃粘膜，损伤胃粘膜，增加胆囊炎胆结石的概率。
很容易引起低血糖
休息一晚后，身体的营养会被消耗，血糖水平会降低。如果长时间不吃早餐，体内血糖不会得到补充，长时间处于低血糖状态，会导致精神不良、头晕、四肢无力，甚至低血糖休克。
容易长胖
许多人认为不吃早餐可以减肥，但当你不吃早餐时，午餐和晚餐会吃很多食物，因为饥饿的中午会不受控制的饮食，尤其是在晚上，如果你吃很多，很快就会睡觉，从长远来看，很容易导致脂肪积累，使人们变胖。
不管你有多忙，有多匆忙，一定要为了自己的健康，抽出时间记得吃早餐，自己的健康掌握在自己手中。