女人坐月子真的很重要。坐月子做得好不好，会关系到以后的健康。如果坐月子做得不好，很容易引起关节疼痛和腰痛，留下很多病根，可能会伴随一生。坐月子的饮食很重要。宝妈们应该为了自己的身体坚持耐心。坐月子期间尽量不要吃这三种食物。
第一类：服用人参
有很多人有误解，刚生完孩子，想迅速恢复体力，吃很多人参，事实上，在禁闭期间急于用人参补充身体伤害，人参富含各种成分，大部分成分会对身体发挥兴奋作用，宝妈妈刚生完孩子消耗了大量的精力和体力，人参会导致宝妈妈失眠、不安等不良反应，人参也促进血液循环，加速血液流动，服用人参会影响受损血管的自动愈合，甚至严重出血。当伤口愈合时，马宝可以吃适量的人参来恢复体力。
第二类:辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物可能会影响产妇的胃肠功能，使产妇内热、口腔溃疡、疾病，如胡椒、大蒜、胡椒、韭菜等属于辛辣干食物，特别是产妇七天内饮食非常重要，应多吃软、美味、易消化、吸收的食物。
第三类：生冷食品
产后身体虚弱，吃生冷食物容易损害脾胃，影响消化功能，生冷食物不应吸收，容易影响产后支付，宝妈妈吃生冷食物，也会影响婴儿，可能通过母乳影响婴儿的胃，影响婴儿的健康。
宝妈们坐月子前七天尤为重要，切记贪吃破戒，饮食不忌口，不仅会影响你的健康，还会对宝宝的健康造成危害。